2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Andrey Zlotnikov per TSN
"Sono una creatura tremante, o ne ho il diritto?" F. M. Dostoevskij
Sette chiamate su dieci a me come psicologa sono associate a lamentele sulla propria insicurezza. Più spesso incontrato: è difficile dire "no", stabilire un contatto con uno sconosciuto, difendere il proprio punto di vista, prendere una decisione, la sensazione che gli altri vengano sfruttati, non c'è un equilibrio "dare-prendere" una relazione, un sentimento della propria inferiorità.
Ad esempio, stai parlando di un amico: è una persona sicura di sé. Hai sicuramente messo il tuo significato, contenuto, esempi in questo. Ma il conoscente ti sembra fiducioso. Potrebbe avere un'opinione diversa di se stesso. Il comportamento sicuro è una combinazione del "sembrare" esterno e dell'"essere" interno.
Era un uomo di bassa statura, magro, gracile, mal costruito, con una faccia da scimmia, con occhi vivaci e furbi e prese così strane ed esilaranti che era impossibile vederlo senza risate o rimpianti; ma sotto questo guscio originale erano nascosti i doni di un grande genio. Non era un re, ma migliaia di persone obbedirono ai suoi ordini ed erano pronte a seguirlo fino alla morte. Penso che tu abbia riconosciuto nella descrizione del comandante A. V. Suvorov.
Questo articolo riguarda su cosa fare affidamento quando sviluppi il tuo senso di fiducia, come capisco le componenti del comportamento sicuro e cosa ti aiuterà a ottenere l'autosufficienza, a diventare una "cosa in sé" kantiana.
1. Aggressione
Sdraiati sul fornello, mastica gli involtini. Gracchia nella palude e aspetta il bel principe. Vivi la vita di una principessa o un principe incantato. Quindi morirai.
Un comportamento sicuro richiede un'aggressività sana. Hai bisogno di risveglio, riconoscimento che l'attuale situazione di vita o relazione sta causando disagio. Devi ammettere il tuo desiderio di rompere il solito corso delle cose e degli affari. Il mio amico Lev Romanov (un giovane scrittore) ha scritto sull'aggressività su mia richiesta come segue:
Aggression è il nome di un gruppo musicale fallito. Questo è il nome del cane e il soprannome del matematico. L'aggressività è quasi un "affetto", ma con un segno più.
L'aggressività come stile di vita. Sinonimo di mascolinità e responsabilità verso se stessi per una decisione una volta presa. Inflessibilità, non risoluzione dell'Universo a manifestarsi alla propria velocità e con le proprie priorità. L'aggressività è una sana scarica di testosterone che viene dosato nello spazio. Questa è una dichiarazione su di te e sull'affermazione del tuo diritto a un posto al sole. Questa è una caratteristica di genere.
È l'energia che ti costringe a oltrepassare o invadere. In sostanza, è sinonimo di entusiasmo. È un trampolino di lancio dalla determinazione all'azione. La pressione sotto la quale scoppia il vaso dei tuoi dubbi e inghiotti aria con dolore. L'aggressività è una progressione. Movimento rapido: avanti e verso l'alto. Quando tutto è possibile. O distruggi o costruisci. Ma solo oggi. Immediatamente. E adesso.
2. Competenza
I miei primi giorni di lavoro furono associati a terribili tormenti. Ho dovuto chiamare degli estranei. La mia lingua si è ingarbugliata, sono arrossita, sono impallidita, rimandata, dimenticata, sabotata. Ma giorno dopo giorno, poiché era ancora necessario chiamare, a causa dell'acquisizione dell'esperienza e dello sviluppo della fiducia, la paura prima diminuì, poi scomparve del tutto e la fiducia aumentò. Da allora, chiamare uno sconosciuto all'ora stabilita non è stato difficile per me.
Sopra, ho già scritto che c'è una parte anteriore dell'edificio, che chiamiamo fiducia. Questo è ciò che vedono gli altri. Nella formazione aziendale, questo si chiama "competenze trasversali" - abilità facilmente acquisite. Questi includono: presentazioni, vendite, formazione sulla comunicazione. Quelli. con la crescita delle competenze (conoscenze, capacità, capacità ed esperienza), la tua fiducia nello svolgimento del lavoro e dei compiti personali è garantita a crescere.
3. Confini personali
Tornato a casa dal lavoro. È stata una giornata dura. Molte riunioni, discussioni di controversie. La moglie ha aspettato il marito tutto il giorno e ha voluto condividere la notizia. I bambini stavano anche aspettando che papà giocasse con lui. Incontro dei coniugi, moglie - dimmi, gioca, fai acquisti, ripara. Sembrerebbe che un conflitto sia inevitabile. La fatica emotiva e fisica del marito si scontrerà con i bisogni della famiglia. Puoi sopprimere i tuoi desideri e con la forza corrispondere al ruolo di un marito. Ma c'è una soluzione semplice: realizzare le tue esigenze e i tuoi confini, concordare il diritto al riposo e quindi prestare attenzione ai tuoi cari. Quindi l'attenzione sarà sincera e giocare con i bambini porterà piacere.
La storia fantasy di Eric Frank Russell, And There Was No One Left, fornisce un'eccellente illustrazione di come un intero pianeta sia stato in grado di resistere agli invasori usando un principio utilizzato nel comportamento degli abitanti. Questo principio diceva: "No, punto". Il diritto di rifiutare e la disponibilità ad accettarlo è ciò che ti permette di sentire i confini psicologici, i tuoi e quelli di un'altra persona.
Aneddoto preferito sull'argomento:
Martha: - Greta avrà un bambino. Peter: - E cos'è per me, sono affari suoi. Martha: - Dice che il bambino è di te. Peter: - Sono affari miei. Martha: - E adesso cosa devo fare? Contadino: - Ma questi sono affari tuoi.
4. Valori
Lo psicologo, lo psichiatra Viktor Frankl, sopravvissuto al campo di concentramento di Auschwitz, ripeteva dopo Nietzsche: “Chi conosce il “perché” per vivere supererà quasi ogni “come”.
I valori sono ciò che ci permette di rimanere noi stessi, per non succedere in giro. Nella struttura di una personalità matura, i valori determinano obiettivi di vita strategici a lungo termine e motivi di vita. L'ultimo vivido esempio di fantastica fiducia in se stessi, nel proprio lavoro è Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, il Regno dei Cieli per lei. Ha affrontato la folla, le autorità. Nonostante ciò, ha dichiarato la sua posizione. Il suo valore era la libertà e le persone felici intorno. Ha dedicato tutta la sua vita a questa missione.
Quando una persona realizza i suoi valori, ha solo bisogno di essere fiduciosa. Le decisioni fatali passano attraverso un filtro di valori, e quindi non c'è dubbio se agire o meno. Il tuo successo e la tua fiducia nella vita dipendono dalla comprensione e dall'allineamento di valori, obiettivi, motivazioni.
Per realizzare i tuoi obiettivi e valori di vita, ti suggerisco di farlo un esercizio … Registra i risultati e consultali di tanto in tanto.
Quindi, immagina te stesso il giorno della tua morte
Quanti anni hai?
Chi è la?
Cosa ti circonda?
Di cosa sei orgoglioso?
Quindi, per sviluppare la fiducia in se stessi, avrai bisogno di:
* sana aggressività per agire
* tempo per acquisire competenza
* "Gesso del destino" per tracciare la linea dei loro confini psicologici
* consapevolezza dei propri valori, bisogni e motivazioni al fine di stabilire il vettore di movimento dell'aggressività
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