"La Mamma Non Mi Dice Di Essere Bella." O Cosa Ferma Il Movimento Nella Vita

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Che ci crediate o no, tutto il coaching si basa sull'idea che una persona capisce ciò che vuole e può ottenerlo. Con mia grande sorpresa, - e la psicoterapia - questa grande e seria scienza viene affinata in modo che una persona impari a comprendere i suoi desideri e a soddisfarli.

Lo volevo - sono andato e l'ho fatto. E allo stesso tempo riusciva comunque ad essere adeguato alla realtà circostante e alle proprie esigenze.

Cosa c'è di così difficile?

Volere.

E chi ti ha detto che hai il diritto di volere?

Che i tuoi desideri non si rivelino così terribili da non rimanere sbalordito da questo orrore? Dopotutto, potresti volere qualcosa di veramente terribile. E poi è persino spaventoso immaginare cosa accadrà.

Non provare nemmeno a brancolare i tuoi desideri. Ci sono sempre i desideri della maggioranza: corretti, verificati da generazioni, approvati da persone alfabetizzate e intelligenti. Chi sei?

E se volessi qualcosa di così… vergognoso… e poi? Non lavarti per sempre. Tutti si vergogneranno.

E se quello che vuoi è in contrasto con gli interessi di chi ti è vicino? Sei pronto a fare questo a loro?

Cosa impedisce a una persona di ammettere i propri desideri? Riluttanza a provare rancore: orrore, vergogna, senso di colpa

Qualsiasi movimento nella vita è un movimento verso qualcosa di importante, qualcosa di cui hai bisogno.

Se ciò verso cui ti stai muovendo soddisfa i tuoi veri desideri, soddisfa i tuoi bisogni e ti dà ciò di cui hai bisogno, allora sperimenti la soddisfazione e la realizzazione di una persona che ha ricevuto ciò che desiderava. Senti il piacere della vita.

Se ti muovi nella direzione sbagliata, quindi anche soddisfacendo posizioni socialmente significative, non ottieni piacere. È sempre "oltre il botteghino". Le tue esigenze rimangono insoddisfatte. Se alimenti il bisogno sbagliato, la sazietà non arriva. Ad esempio, puoi mangiare troppo cioccolato, ma se vuoi fare sesso, non sarà più facile. O il sesso più bello non sostituisce l'amore e le relazioni. Oppure il sesso con la persona sbagliata non porta gioia, anche se sembra affamato. Volevo le cotolette alla Kiev, ma abbiamo mangiato il borsch con le ciambelle. Sembra che il cibo sia lì e là, ma la soddisfazione non è arrivata.

Perché improvvisamente orrore, vergogna e senso di colpa? Cosa ti fa sentire così?

Il conflitto dei nostri desideri con gli atteggiamenti assorbiti dall'infanzia. Spesso del tutto inconsapevoli da parte nostra.

Con quanto suggerito direttamente o gradualmente da una madre, una nonna, una zia, un'insegnante di scuola, un vicino di casa all'ingresso, un'educatrice del campo o una zia della TV. Quella significativa figura femminile che veniva percepita dalla nostra flessuosa coscienza infantile quasi come una madre. Ha detto "come vivere", come si comportano "brave ragazze", "veri uomini", "migliori amici", "buone madri" … aggiungi il tuo))

E questi atteggiamenti continuano a vivere nella nostra testa di trenta, quaranta e cinquant'anni in una forma immutata, originale.

È su di loro che ci concentriamo quando prendiamo decisioni: "puoi volerlo o no", "andare o non andare", "fare, non fare". Quello che ha detto zia Zina quando avevi 5 anni.

E questo "controllo dell'orologio" avviene inconsciamente e istantaneamente. Stiamo, per così dire, confrontando i desideri di oggi con il programma installato in precedenza. E se il sistema non lascia passare i desideri, siamo coperti a turno dai sentimenti sopra menzionati, uno dopo l'altro.

Orrore-

prima reazione istantanea. "E che diritto, sono una creatura tremante, posso volere qualcosa?" Siediti e non blaterare. Stai zitto. Mi porterai alla tomba con la tua attività. Cosa vuoi dalla mia morte? Porterai la madre, la porterai. Verrò alla tomba con te prima del tempo.

Nessuna di queste frasi mi viene in mente. Per capirli, per ascoltarli, bisogna andare a fondo di loro.

Controlliamo i nostri desideri inconsciamente, e se c'è il rischio che causino terrore, allora li abbandoniamo all'istante. Spesso - anche dal diritto di volere qualcosa. E poi la persona non lo segue più.

Ma se riesci ad avere paura del tuo desiderio di volere qualcosa e persino a sopravvivere a questo orrore di scoprire te stesso e i tuoi desideri, allora puoi andare avanti.

Vergogna-

Ho completamente strofinato la mia vergogna! E guarda cosa ha in mente! Nessuna vergogna, non hai coscienza! Sì, perché i miei occhi non ti vedano, spudorato! Guardati: che tipo di madre sei?! Un'altra ragazza, chiamata! Non c'è niente che ti torca la coda qui! Non c'era niente del genere nella nostra famiglia! Sono cresciuto sulla tua testa!

Per far vergognare il nostro padrone in ogni momento. Quest'arte viene trasmessa con piccole modifiche dalle maestre d'asilo come un gagliardetto. Raffreddare fino alla morte sembra essere il compito di tutti gli insegnanti e, fino ad oggi, la vergogna è considerata la migliore motivazione a scuola.

Per molte madri, anche molto piccole, la vergogna è il miglior regolatore del comportamento del proprio figlio. Guarda come mi vergogno per te. Ecco tu…, poi i ragazzi (ragazze) rideranno di te. E non ti vergogni?

Nelle sessioni con uno psicoterapeuta, c'è molto personale, ispirato vergognoso, spesso completamente assurdo, che fa abbandonare una persona ai propri desideri e obiettivi.

Se riesco a sopportare e vivere la vergogna, provare questa sensazione e fare la mia scelta: capire cosa voglio e accettarlo, allora riesco ad andare avanti.

Alla capacità non solo di pensare ai tuoi desideri, ma anche di eseguire azioni. Fai qualcosa per farli accadere.

E qui, mi scusi, incontra il vino.

Colpa-

questa sensazione accompagna ogni scelta. Scegliendo qualcosa, rinunciamo all'altro. E ci sentiamo in colpa. Scegliere di fare una passeggiata con il ragazzo invece di aiutare la mamma; scegliendo di andare in vacanza con il marito invece di passare questo tempo con i bambini; scegliere un libro invece di guardare un film con suo marito; scegliere un lavoro invece di studiare con un bambino o stare con un bambino invece di lavorare - ci sentiamo sempre in colpa. Semplicemente perché c'è un'opzione che deve essere scartata.

E la domanda è: fino a che punto possiamo fare questo senso di colpa. Siamo in grado di viverlo e sopravvivere. E prendi una decisione adulta e consapevole: seguire la tua scelta, intraprendere azioni o "rimanere entro i limiti di ciò che è consentito".

Ma se il blocco del sistema è così grande da non consentire di avvicinarsi a questo terzo passaggio, le fantasie rimangono fantasie: una persona sa cosa vuole, ma non va oltre. Non esegue alcuna azione.

E qui, come altrove, ci sono atteggiamenti, grazie ai quali si sceglie inconsciamente di abbandonare i propri desideri e le proprie intenzioni.

Le brave persone non lo fanno. Una vera madre non lo farebbe mai. Una buona moglie resisterà. Una brava figlia starà con sua madre. Porta la tua croce fino alla fine. Dal momento che è scritto in famiglia … Non puoi costruire la tua felicità sulla sfortuna di qualcun altro. Così è accettato nella nostra famiglia.

La salute mentale è considerata la capacità di provare sentimenti di orrore, vergogna e senso di colpa e di fare scelte informate

Bloccare i propri desideri e bisogni influisce direttamente sulla salute fisica di una persona

L'energia attivata nel corpo per soddisfare il bisogno non viene mai spesa come previsto e ritorna nel corpo, creando un sintomo fisico doloroso.

Tutti i dolori acuti e improvvisi sono la reazione del corpo all'insoddisfazione del bisogno sorto.

Ad esempio, un mal di testa improvviso o il desiderio senza motivo di dormire quando sembra che tu debba essere attivo: questi sono due tipi di reazione del corpo alla riluttanza a rivelare anche i suoi bisogni. Non voler affrontare l'orrore di ritrovare se stessi e le proprie esigenze.

Gli psicoterapeuti identificano un intero elenco di malattie psicosomatiche, la cui causa è il rifiuto dell'individuo di soddisfare i propri bisogni e seguire se stesso. E questa lista cresce ogni anno. Una malattia così terribile e minacciosa come il cancro è anche una di queste.

A seconda dello stadio in cui la persona ha rifiutato i suoi bisogni e desideri - allo stadio di rivelarsi solo come una persona separata con bisogni; nella fase della consapevolezza - cosa voglio veramente; o nella fase dell'azione - si forma un certo sintomo, che viene distribuito in un organo specifico e, con ripetizioni a lungo termine, si sviluppa in una malattia psicosomatica.

Esempi di malattie psicosomatiche: emicranie, malattie della tiroide, dell'apparato respiratorio, discinesia biliare, malattie del pancreas, malattie delle articolazioni e dei muscoli dell'apparato locomotore, malattie della pelle, eczema.

Una persona paga cara per aver rinunciato ai propri bisogni e desideri. L'uomo paga con il suo corpo

L'incapacità di una persona di vivere sentimenti dolorosi - orrore, vergogna, senso di colpa - associati a qualsiasi processo di scoperta dei propri desideri e azioni per realizzarli, bloccando la propria sensibilità, rifiutando la scelta personale a favore di atteggiamenti instillati dall'infanzia, porta sia all'insoddisfazione mentale con se stesso e la sua vita, e a malattie fisiche molto specifiche.

È naturale per l'uomo alienarsi i propri bisogni, perché per la sopravvivenza della popolazione nel suo insieme, è importante che la società abbia un insieme di regole di comportamento che si trasmettano di generazione in generazione e forniscano un certo "ordine". Ma per la sopravvivenza di un individuo, per la sua salute mentale e fisica, è importante ascoltare se stesso. E questo "sé" molto spesso va contro gli atteggiamenti, creando un conflitto interno e provocando sentimenti di orrore, vergogna e colpa. La riluttanza ad affrontare questi sentimenti difficili fa sì che una persona faccia istantaneamente e spesso completamente inconsciamente una scelta nella direzione di rinunciare ai propri desideri. Da qui l'insoddisfazione di se stessi e della propria vita e la mancanza di motivazione per andare verso obiettivi apparentemente molto importanti e necessari.

Il coaching e la psicoterapia iniziano con la domanda "Cosa vuoi?"

Per scoprire cosa vuole veramente una persona, cosa c'è dietro il suo "ho bisogno" uno psicoterapeuta potrebbe non avere una sola seduta.

Il processo di scongelamento dei bisogni e di scoperta di se stessi è simile alla nascita, richiede tempo, il risveglio della personalità avviene strato dopo strato. Innanzitutto, il corpo prende vita, compaiono i sintomi, una persona inizia a sentire il suo corpo ed è felice di "parlare" con lui))

Quindi compaiono i sentimenti: esattamente ciò che è stato represso prende vita.

E cosa viene solitamente soppiantato nel nostro Paese? Esatto, ciò che non è molto piacevole e tanto meno che vuoi vedere e conoscere. Vengono fuori tutti i tipi di sentimenti aggressivi. Dall'irritazione alla rabbia. La personalità prende vita. E una persona inizia a presentare fatture a tutti coloro che erano e sono nella sua vita.

I sintomi dietro questi sentimenti scompaiono. I sentimenti vengono rianimati e riconosciuti, e il corpo guarisce.

Invece di vivere i suoi sentimenti a livello del corpo, con l'aiuto di sintomi e malattie, una persona inizia a esprimerli.

Pertanto, quando, invece di provare un terribile mal di testa, il cliente inizia ad avanzare pretese nei confronti dei partner commerciali e a dire cose spiacevoli ma veritiere, questo è un progresso.

Una persona impara ad ascoltarsi e a comprendere i propri bisogni, a formularli in desideri ea fare una scelta informata. Impara a vivere l'intera gamma di sentimenti associati a questa scelta e a compiere passi concreti verso i suoi obiettivi.

Può già contare su se stesso e non sugli atteggiamenti instillati nell'infanzia.

La vita diventa più vivace e interessante. Nonostante la massa di errori e il riconoscimento della loro imperfezione, il piacere della vita aumenta.

La qualità della vita stessa sta aumentando.

Penso che questo sia il vero vantaggio della psicoterapia e del coaching.

Che una persona possa vivere pienamente la sua vita.