Cosa Può Darti La Psicoterapia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Quando parlo di psicoterapia, intendo un contratto lungo, a volte a lungo termine con uno psicoterapeuta, costituito da incontri regolari, appositamente organizzati, in cui vengono toccati quasi tutti gli aspetti della vita di una persona che è diventata cliente.

Questa forma di lavoro è molto interessante per me come terapeuta. Mi piace lavorare a lungo e lentamente. Considera la vita del cliente, familiarizza lentamente con il dispositivo di questa persona in particolare, vivi con lui i momenti della sua vita. Per vedere come nel tempo qualcosa cambia dentro di lui: i luoghi delle rotture crescono insieme, i bordi delle ferite si stringono, il vuoto si riempie di qualcosa di importante. A guardare come il tempo, le lacrime e il calore appianano i punti acuti delle fratture interne, come se il mare macinasse schegge spinose di vetro.

La mia fiducia e il mio amore per la psicoterapia sono dovuti anche al fatto che io stesso sono cliente da più di otto anni - e vedo gli enormi cambiamenti che questo lavoro ha portato nella mia vita.

Cercherò di parlare di ciò che offre il lavoro del cliente - e questo è lavoro, ea volte è estremamente difficile. I punti sono disposti approssimativamente nell'ordine in cui penso che emergano nel processo di psicoterapia - tenendo conto dei naturali rollback e balzi in avanti.

Così.

1. Sollievo

Vanno da uno psicologo, da uno sconosciuto per un sacco di soldi quando è già insopportabile. E quasi sempre, l'intolleranza diminuisce con i primi incontri - semplicemente perché c'è l'occasione per parlare, solo per portare fuori ciò che non va più dentro, per condividere il dolore e la disperazione con un'altra persona. E anche il sollievo dalla speranza emergente di cambiamento è un fattore importante.

2. Conoscenze utili

Gli psicologi hanno un'enorme quantità di informazioni professionali che sono estremamente utili per quasi tutte le persone. Per Dio, io stesso a volte sono sorpreso da questo. Sono sorpreso e indignato perché nelle scuole non ci viene detto che le persone hanno dei limiti e sono degne di rispetto, che noi stessi siamo responsabili della nostra vita e dei piaceri in essa; su come vivere il dolore e le crisi, come sono organizzati i meccanismi di difesa psicologica, su cosa si basano le relazioni sane e un numero enorme di cose che possono cambiare radicalmente la visione del mondo se si conosce il fatto stesso della loro esistenza.

3. Conoscere te stesso

Molte persone sembrano essere completamente inconsapevoli di ciò che sono. Da soli, con desideri e stati, al di fuori dei modelli di comportamento "corretti" e dei programmi di vita abituali. Spesso, una persona che si rivolge a uno psicologo per chiedere aiuto può provare solo un grado molto elevato di disagio, non comprendendo nemmeno realmente a cosa sia associato esattamente il disagio.

Una vasta gamma di esperienze e aspirazioni è al di fuori della coscienza. Una persona in realtà non sa in che stato si trova o cosa vuole dalla sua vita. Immagina un viaggiatore che non ha una mappa del suo viaggio e dei modi per trovare la sua vera posizione - non lo stato più piacevole, giusto?

4. E familiarità con i propri modi di vivere

Per i clienti, molto spesso suona come una domanda "Cosa sto facendo di sbagliato?". In psicoterapia, la domanda è posta in modo diverso: "Come faccio esattamente a farlo?" Come una persona si esaurisce, cosa fa per distruggere la relazione, cosa gli impedisce di ottenere ciò che vuole: ci sono già molte risposte a queste domande.

È possibile cambiare sensibilmente qualsiasi cosa, solo comprendendo come è organizzato questo "qualcosa". Spesso, in genere, è sufficiente affrontare i propri modi di vivere, iniziare a notarli, in modo che i cambiamenti inizino a verificarsi da soli.

5. Affrontare restrizioni

E perché ci sono le restrizioni, chiedi? E quindi è comprensibile, dal momento che una persona è finita nello studio di uno psicologo, significa che si è trovata di fronte a una quantità insopportabile di queste stesse restrizioni. Tuttavia, scontrarsi non significa vivere. Puoi irrompere all'infinito in una porta chiusa, spendere tempo ed energia su di essa - e non notare che non c'è alcuna porta in questo posto.

La maggior parte dei problemi che le persone hanno è dovuta al fatto che ignorano semplicemente le restrizioni. E a volte è utile scoprire che sì, non sarà mai come vuoi tu. Arrabbiarsi, riconciliarsi e andare a cercare - nel modo più diverso possibile.

A volte è bello notare, per esempio, che siamo mortali. Sono veramente mortali. Penetrare ed avere paura che tu possa non essere in tempo, non fatto, non dire.

Riconoscere l'impossibilità significa tracciare il cerchio del reale possibile, e indirizzare gli sforzi per ottenerlo.

6. Fidati del mondo e della tua creatività

Creatività qui significa tutto ciò che facciamo in modo naturale e non violento. Ciò che accade nella vita sembra essere "di per sé", ma in realtà è una manifestazione profonda dell'individualità.

Confidare in te stesso e nei tuoi desideri, nei tuoi modi di riposare, amare, lavorare o crescere i figli, il tuo bisogno di fermarti o rallentare è molto difficile per molte persone. Raramente è possibile mettere da parte la conoscenza di "come dovrebbe essere" e vivere il modo in cui si vive dall'interno. Ma è proprio questo stile di vita che può portare armonia e ridurre significativamente la tensione.

7. Capacità di costruire relazioni con l'Altro

In effetti, avere una relazione con un'altra persona non è così facile. Per essere veramente - sinceri e naturali, vivendo l'intera gamma diversificata di emozioni che sorgono quando le persone sono insieme.

Imparare a creare e mantenere relazioni, avvicinarsi e allontanarsi, preservare se stessi e rispettare l'altro, stare in un insieme difficile o finire se non ce n'è più bisogno è una delle acquisizioni più importanti e difficili della psicoterapia, secondo me.