2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il senso di colpa è un sentimento infantile. Quando il bambino non sa ancora cosa è buono e cosa è male, allora i parenti glielo indicano con l'aiuto della loro reazione alle sue azioni, cioè danno un feedback con il loro atteggiamento. Per una cattiva azione, i suoi genitori lo rimproverano e lo puniscono. La base psicologica della punizione è l'allontanamento, l'alienazione di un genitore o di un altro adulto significativo da un bambino. Prima della punizione, la distanza tra genitore e figlio è molto minore, ma al momento della punizione aumenta vertiginosamente. E poiché il bambino non ha ancora il proprio "io" autosufficiente e si percepisce ancora in larga misura attraverso i suoi cari, allora un forte aumento della distanza viene percepito come una perdita di se stesso. È come morire psichico. Naturalmente, il bambino è spaventato e turbato da questo e soffre mentalmente. La prossima volta che cerca di fare ciò per cui è stato punito, ricorda in modo associativo la punizione e la sofferenza a lui associate: questo è il senso di colpa. Ora si incolpa mentalmente, ricordando come l'hanno fatto i suoi genitori. È disconnesso da se stesso. Pertanto, il senso di colpa non consente al bambino di ripetere cattive azioni, ma non lo protegge dal commettere azioni nuove, diverse e forse anche più distruttive.
Solo la comprensione dei valori e la previsione delle conseguenze possono proteggere un bambino dal commettere una cattiva azione che non ha mai commesso prima. Tuttavia, attraverso la punizione, il bambino impara non solo il senso di colpa, ma anche il fatto che la sofferenza può espiare la colpa, che è possibile, per così dire, rimediare a un atto. Quindi in età adulta, una persona del genere cerca di guadagnarsi il perdono con la propria sofferenza. Ma la sofferenza tua o di qualcun altro non correggerà la situazione. E una persona che ha commesso un errore, impegnata nell'autoflagellazione, non corregge la situazione. Non fa nulla di utile, ma solo ai suoi occhi e agli occhi delle persone significative, dimostrando di soffrire di fronte a loro, cerca di guadagnarsi un'indulgenza, una giustificazione così ufficiale che gli consentirebbe di vivere ulteriormente con la coscienza pulita. è autoinganno. Pertanto, non appena provi un senso di colpa, interrompi immediatamente questo sentimento di auto-separazione e concentra la tua attenzione sulla ricerca di soluzioni al problema, minimizzando le conseguenze, imparando dalla situazione, modi per salvaguardare il futuro, e così via, ma non lasciate che la vostra attenzione si concentri sull'autoflagellazione. Per un adulto, il senso di colpa è distruttivo.
Il senso di responsabilità è l'opposto del senso di colpa. Non possono esistere simultaneamente in relazione alla stessa azione o conseguenza. Dopo che l'errore è stato riconosciuto, è necessaria un'azione costruttiva se le conseguenze possono ancora essere eliminate, o almeno minimizzate. O una persona ha ammesso un errore ed è impegnata nell'eliminare le conseguenze negative - questa è una manifestazione di responsabilità, o si incolpa, è impegnato nell'autoflagellazione, soffre e tormenta per come ha sbagliato.
L'inerzia del pensiero, molti anni di esperienza personale possono farti pensare che un tale pensiero di "realizzazione" semplicemente non sia peculiare per te. Che sei disposto diversamente. Non è così per due ragioni. In primo luogo, perché nessuno è in grado di desiderare attivamente dalla nascita, porsi degli obiettivi, raggiungerli compiendo azioni e prevedendone le conseguenze. Tutti i bambini nascono egocentrici passivi che non hanno ancora la loro attività volitiva, ma ci sono aspettative passive che il mondo ruoti intorno a loro. E in secondo luogo, con l'aiuto dell'autoeducazione, puoi cambiare il tuo personaggio. Possa richiedere consapevolezza e sforzi volitivi. Puoi cambiare in qualsiasi momento, puoi eliminare qualsiasi tratto caratteriale negativo dalla tua vita. Prima con una decisione fondamentale, e poi con l'aiuto della riflessione, fermandosi un attimo prima che questo tratto cominci a manifestarsi. Come risultato di tali tempestivi sforzi volitivi, eliminerai l'abitudine e il tuo personaggio cambierà. Un'attenzione particolare è richiesta per i primi due mesi (questo è il tempo medio di decadimento del riflesso condizionato), dopodiché sarà sempre più facile e ad un certo punto sentirai che non c'è più quello che dovevi prima Stop. Sei cambiato.
L'articolo è apparso grazie alle opere di Vadim Levkin, Daniel Goleman e Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
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