2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
C'è un tale aneddoto: "Lo psicologo mi ha detto:" Scrivi una lettera alla persona che ti fa infuriare e brucialo. "- Bene. E cosa fare con la lettera?" Ora seriamente. L'argomento è molto generale e ognuno può dire qualcosa di suo per "infuriato". Eppure, ci sono alcune regole generali: se le segui, sarà più facile capire chi fa incazzare chi e perché, oltre a cosa fare con tutto questo.
1. Questa stessa sensazione "infuria"
Probabilmente, quasi tutti almeno una volta nella vita hanno detto che tutto lo fa infuriare. Allo stesso tempo, per ogni persona, questo più "infuriato" sarà il suo, speciale. Ad esempio, per uno sarà solo rabbia, in cui vuoi colpire in faccia (cioè attaccare) e la vista diventa annebbiata. Un altro avrà la sensazione "Sono messo alle strette" (e voglio piangere, ed è difficile respirare). Il terzo e il quarto hanno qualcos'altro. Ci sono molte opzioni.
Quindi: la prima e principale cosa che si può fare è chiamare i tuoi "infuriati" una sorta di metafora (per rispondere alla domanda: che aspetto ha?), E poi cercare dove, quando e con chi in passato questo sensazione si è ripetuta. E se almeno una volta in passato c'era la stessa sensazione, allora il punto non è nella persona che si infuria, ma nel fatto che una volta hai avuto una reazione emotiva, e questa reazione emotiva si ripete e si ripeterà, e con persone diverse e in contesti diversi, e devi lavorarci.
Le tecniche di Nlpers (come "Cambiamento della storia personale", "Reimprinting" e alcune altre) funzionano bene con reazioni emotive ripetitive. In altre aree, naturalmente, ci sono anche strumenti per lavorare con questo.
2. Irrita che una persona faccia qualcosa (o si permetta di fare qualcosa)
Ci sono due aspetti qui: il primo riguarda la rottura dei confini, il secondo riguarda l'ombra. In primo luogo, circa il primo. Ad esempio, se una persona, quando comunica con te, si adatta ai confini del corpo, o mangia un panino all'aglio sul posto di lavoro (non pensando davvero a com'è per i colleghi in questo momento), o fa domande troppo personali o fa domande non richieste consiglio, poi discorso si tratta di rompere i confini. Che, in questo caso, va difeso. Per lo meno, la voce che questo non ti si addice (preferibilmente, senza emozioni inutili). Forse pensi che la persona avrebbe dovuto intuire che non ti piace l'odore dell'aglio sul posto di lavoro - ma per lui questo è normale, cioè non lo sa. Hai bisogno di suonare. E poi guarda la situazione.
Secondo aspetto. Il comportamento irritante di un'altra persona può indicare che stai vietando qualcosa a te stesso, lo vuoi e l'altra persona lo mostra. L'ombra è un argomento semplice e complesso allo stesso tempo. Da un lato, tutto è semplice da genio: se una volta nella mia infanzia mi sono proibito di scherzare, allora sarò infastidito dalle persone che si lasciano fare. In questo caso, la mia irritazione è un segno del fatto che mi sono fatto male. La difficoltà è che quando provi a lavorare, di solito incontri una forte resistenza. Il vantaggio è che quando si elabora l'ombra, di solito viene rilasciata una risorsa, e spesso molto insolita.
Nessuno ha davvero bisogno di battere la faccia) Brucia anche tu)
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