2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Non sono diventato perfettamente sano, idealmente bello, ricco e di successo, non ho sposato il principe perfetto, i miei genitori non sono diventati perfetti. La mia vita è rimasta normale. Ma sono diventato felice in questa vita ordinaria? Sì!
Questo agosto 6 anni di terapia. Vari terapisti. Lavora in direzioni diverse. Individualmente e in gruppi educativi e terapeutici. Molto è cambiato. Non esattamente come me l'ero immaginato durante il lavoro. Ma sono felice.
Salute
Mi aspettavo di smettere completamente di ammalarmi e di essere completamente, completamente sano. No, sono una persona normale e mi ammalo come la gente comune, qualcosa come "4 raffreddori all'anno e qualche volta la sindrome premestruale". Tuttavia, la malattia con cui sono entrata in terapia non si fa sentire da diversi anni. E questa è una vittoria. E anche molte piccole, ma in precedenza frequenti e fastidiose, "piaghe" hanno smesso di disturbare.
È apparso un problema con la gamba: i cambiamenti iniziati molti anni fa sono diventati evidenti. Se accadrà un "miracolo" - non lo so. Ma so per certo che posso far fronte a questa situazione, non "sbriciolarsi" dal fatto che "accadono cazzate".
Quelli. la salute migliora, ma non diventa ideale. Ciò che è stato danneggiato prima della terapia potrebbe non guarire, ma puoi imparare ad affrontarlo. Anche la necessità di sostenere il corpo fisico non è stata cancellata: sonno sano, stile di vita sano, ecc. la psicoterapia non è un sostituto.
Parlando di sonno. Mi aspettavo di "diventare illuminato" e di dormire per 3-4 ore. Anche no. Ma ho davvero cominciato a dormire un po' meno ed è diventato molto più facile sopportare la mancanza di sonno (morivo subito se non dormivo abbastanza).
La bellezza
Mi aspettavo che la mia figura si sarebbe raddrizzata, e il mio viso sarebbe diventato come da una copertina, e i miei vestiti, l'acconciatura, il trucco sarebbero stati super stupidi. Da brutto anatroccolo a bellissimo cigno in generale. Ma non sono diventata una fotomodella.
L'espressione del suo viso è cambiata. Fortemente. Ma, fortunatamente, non come in copertina. Il viso, cioè, cominciò a piacergli.
Anche la cifra è leggermente cambiata. La crescita è aumentata di un paio di centimetri, la schiena si è leggermente livellata. Ho cominciato ad accettare quello che ho.
E mentre sono in procinto di cercare vestiti, acconciature e altri dettagli dell'aspetto che esprimerebbero all'esterno ciò che è dentro.
Relazione
Mi aspettavo il principe perfetto, la famiglia perfetta, ecc. No. Non è affatto dritto. Ma ho smesso di cercare l'ideale e sono molto soddisfatto di ciò che sta accadendo ora nel campo delle relazioni.
È diventato più facile accettarsi. È diventato più facile accettare un partner. Ci sono meno aspettative e idealizzazioni e, di conseguenza, meno dolore e risentimento. La scelta del partner e il processo stesso della relazione sono diventati più consapevoli. È più facile essere soli. È più facile avere una relazione. È più facile iniziare e terminare le relazioni. È diventato più facile vedere ciò che il partner sta rispecchiando e guarirlo in te stesso.
Ci sono ancora molti infortuni e punti dolenti. Ogni nuova relazione rivela un nuovo dolore interiore. Ci sono ancora paure. Che saranno respinti, che tradiranno, che ci sarà una perdita. Come prima, entrando nel trauma, mi comporto impulsivamente e in modo inadeguato. Ma è diventato più facile per tutti affrontare e andare avanti nonostante queste difficoltà.
Ogni partner, ogni incontro - qualcosa dà. C'era gratitudine per questo. Anche se la relazione non è durata a lungo, c'è gratitudine e un senso della correttezza del processo.
Rapporto con i genitori
È diventato molto più facile, ma ancora difficile.
Speravo che mia madre iniziasse ad amarmi. Amare come lo voglio io. Ma no. Ama come meglio può. E ho cominciato a vederlo. E gradualmente imparo a separare l'amore e la manipolazione, a prendere l'amore e a restituire le manipolazioni.
Lavoro
Mi aspettavo un successo vertiginoso. Bene, come prima. Solo di più. Ma il processo è andato nella direzione opposta. È diventato più facile essere ordinario e goderselo.
C'è molto di nuovo nella nuova area. Può essere spaventoso. Molto, molto spaventoso. C'è più resilienza per attraversare la paura. E più accettazione del ritmo con cui sto camminando.
Felicità
Ho cominciato a provare gioia e piacere ogni giorno. Questo non cambia la rabbia e la tristezza quando accade qualcosa di spiacevole. Puoi provare sia dolore per qualcosa di spiacevole che gioia per qualcosa di piacevole. Ci sono cose molto più piacevoli nella vita di quelle dolorose.
Ho smesso di preoccuparmi del significato della vita. Apparentemente, ha ancora trovato il suo significato individuale.
Ho smesso di inseguire l'ideale e ho imparato a godermi il semplice e l'ordinario.
È diventato più facile essere in contatto con il mondo. Il contatto con il mondo divenne piacevole, iniziò a portare gioia. Compaiono amici. È diventato più facile e più interessante incontrare nuove persone.
Ho smesso di aspettare che guarissi completamente da tutto e finalmente tutto andrà bene. Mi sono reso conto che "va tutto bene" in qualche modo assoluto - non lo farà mai. Ci saranno difficoltà, ci saranno raffreddori, ci saranno litigi. Devi imparare ad affrontarlo ed essere felice solo nel processo.
E voglio lavorare su questo, sul far sentire le persone felici ora, e non quando "tutto è assolutamente buono".
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
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TIPI DI RELAZIONE IN TERAPIA, TIPOLOGIE DI CLIENTI, ASPETTATIVE DEI CLIENTI
Tipo figlio-genitore. Il cliente si aspetta simpatia, lode, cura e supporto. Il terapeuta si prende cura degli sfortunati, dei confusi, dei traumatizzati, ecc. cliente. Questo modello di relazione è pericoloso perché il cliente stesso si percepisce come un povero martire, il che aumenta il rischio di disadattamento.
Aspettative Senza Aspettative
Questo è suggerito tutto il tempo come una sorta di una delle chiavi della felicità. Diversi modi Trasmetti in diversi modi "Non avere aspettative sugli altri: è controproducente". "Formando aspettative dall'altro, ti fai male quando, o se l'altro non le soddisfa.
Sei Diverso: Realtà O Illusione?
Essere diversi: compito difficile e rischioso , sia in diversi periodi storici che nel mondo moderno (sebbene, sembrerebbe, quando, se non ora, sviluppare la tua individualità). Sembra che non ci sarà mai un tempo adatto per questo, la prontezza deve essere dentro e non nel tempo e nello spazio.
