2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
“…Il perfezionismo non era nella lista delle buone abitudini. Nessuno ha detto che la gioia della vita o il successo gli arrivassero perché era troppo esigente con se stesso. Proprio il contrario! La gente diceva: "La cosa più preziosa e importante nella vita accade quando osiamo essere vulnerabili, imperfetti e gentili con noi stessi". Brené Brown
Il desiderio di fare un buon lavoro o di essere all'altezza di un ideale non equivale a essere un perfezionista.
Il perfezionismo è rimanere in uno stato di "miglioramento" prima di iniziare un'azione
Il perfezionismo è la frustrazione di avere grandi aspettative per te stesso o per gli altri.
Il perfezionismo è l'abitudine di svalutare ciò che è.
Il perfezionismo è un'esigenza sopravvalutata per se stessi, per le persone
Il perfezionismo è la paura di sbagliare, di fallire, di sembrare ridicoli, stupidi.
Il perfezionismo è tutto o niente, giusto o sbagliato, buono o cattivo (questi sono estremi senza spazi vuoti, bianco e nero senza sfumature)
Il perfezionismo è valutare costantemente te stesso e gli altri, confrontare e sempre non a tuo favore
Il perfezionismo è quando sei inattivo, a volte anche per anni, perché hai paura di iniziare male o non essere perfetto.
Il perfezionismo è l'insoddisfazione di se stessi, della propria vita, che porta al vuoto, alla depressione, all'ansia
Il perfezionismo è una convinzione cieca che se fai tutto perfettamente, puoi evitare il dolore, il disagio, la vergogna, le critiche.
Il perfezionismo è l'abitudine di identificare il proprio valore con il successo (credere che il successo determini il valore o la “bontà” di una persona)
Il perfezionismo è inazione dovuta alla paura di un risultato imperfetto, al rinvio costante e, di conseguenza, alla sensazione paralizzante che nulla funzionerà.
Il perfezionismo è essere sempre insoddisfatti del risultato.
Il perfezionismo è la tirannia del critico interiore.
‼️USO‼️
✔️Ciò di cui non siamo consapevoli ci controlla.
✔️ Meno siamo consapevoli di ciò che sta accadendo, più è facile controllarci.
✔️Per gestire te stesso e la tua vita, devi essere in grado di essere consapevole dei tuoi pensieri, sentimenti e delle loro ragioni. E solo in questo caso, c'è l'opportunità di scegliere il loro comportamento e risultati benefici.
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Perché pensare pensieri negativi in modo naturale e naturale, ma fare uno sforzo per pensare pensieri positivi? Il pensiero negativo crea dipendenza quanto alcol, droghe e sigarette. Lo pratichiamo così spesso, senza rendercene conto, che idealmente, con la diligenza di un maestro, affiniamo le nostre abilità nel pensiero negativo.
