2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Desideravo da tempo scrivere questo testo. L'ho rimandato in qualche modo.
Infatti, perché andare da uno psicoterapeuta? E la parola "psicoterapia" è in qualche modo spaventosa, echeggia in ospedale.
Perdonami subito, ma sarò noioso.
Innanzitutto, vale la pena decidere i nomi. Che cos'è la psicoterapia?
Nel 1990, fortunatamente per tutti noi, l'Associazione Europea di Psicoterapia (che comprende sia psicoterapeuti medici che psicoterapeuti-psicologi) ha definito la psicoterapia una disciplina umanitaria e una professione autonoma.
L'obiettivo della psicoterapia è migliorare il benessere sociale ed emotivo e affrontare un'ampia gamma di problemi comportamentali, cognitivi ed emotivi.
Mi capita spesso di constatare che, per mancanza di informazioni, le persone giudicano erroneamente il valore della psicoterapia.
Ciò che è molto importante sapere, anche se hai letto centinaia di migliaia di libri di psicologia e persino (!) Hai un parente-psicologo con cui parli tutto il tempo, o tu stesso hai un'educazione psicologica.
La psicoterapia è un processo a lungo termine di profondo cambiamento. Non si tratta di alleggerire l'anima (a livello di situazione), anche se ovviamente c'è anche questo. Riguarda le stesse situazioni in cui ti trovi periodicamente, lo studio di come ci si entra e di come non entrarci.
Perché tu stesso non puoi non trovarti dove è brutto o doloroso, o ansioso, e non andare da uno psicologo? Questo è il motivo per cui è impossibile perché tu stesso non te ne accorgi. Non puoi vederlo da solo. E sembra che questo sia l'unico modo.
Paradossalmente, sembrerebbe che, raccontando ad un altro di noi stessi, separiamo il problema da noi stessi, e mettiamo in dubbio l'ovvietà del problema, la sofferenza o l'unicità.
Psicoterapia - oltre a metodi, tecniche e procedure, che sono diverse in ogni metodo, è anche una relazione umana. Per me, questa è principalmente una relazione e quindi una varietà di tecniche. È qui che inizia il divertimento. A volte i clienti si escludono da queste relazioni, facendosi oggetto e non artefice attivo dei propri cambiamenti, della propria crescita. Chiedono di fare qualcosa con loro, di influenzare in qualche modo il problema (ipnosi, metterli in trance o semplicemente fare qualcosa al riguardo), ma solo senza la loro partecipazione attiva.
Perché il terapeuta non può fare qualcosa al posto del cliente? Quindi, dopo tutto, è impossibile recuperare invece. E anche per vivere bene al posto di qualcun altro. Puoi fare qualcosa solo con la tua vita e i tuoi sentimenti, esperienze.
Spesso non è solo la vergogna, il senso di colpa (non è la cosa giusta, non ce l'ho fatta), ma anche l'impulsività, le grandi aspettative dallo psicoterapeuta e dalla psicoterapia che impediscono loro di andare dallo psicoterapeuta e iniziare dei cambiamenti. Queste sono persone che si aspettano miracoli e si vergognano di non essere maghi e maghi nelle loro vite.
Per una persona adulta e intelligente, la psicoterapia risulta essere un luogo di interesse in se stessi, nelle proprie esperienze, nelle proprie scelte e motivazioni delle proprie azioni. Questo è un luogo di profonda forza e perseveranza, fede nel superamento, nella vita e nella gioia, creatività e valore da ciò che sei.
Olga Lazarenko, psicologa, Ph. D. scienze.
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