Quando Un Partner è Un Bagno Emotivo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Non dovresti mai cedere all'isteria, perché se lo facesse, potrebbe trasformarsi in un'abitudine e si ripeterà ancora e ancora. Dobbiamo coltivare la forza in noi stessi.

Elisabetta Gilbert. Mangia Prega Ama

Di recente, su Internet sono apparsi molti articoli sui pericoli della soppressione delle emozioni negative. E infatti lo è. La soppressione delle emozioni richiede sforzi colossali da parte dell'individuo, il costo di mantenerle, provoca l'emergere di conflitti intrapersonali e malattie psicosomatiche.

Io stesso ho scritto su questo in articoli:

Tuttavia, sia nella vita di tutti i giorni che nella loro pratica, sempre più spesso si deve fare i conti con il fatto che, dopo aver letto l'informazione che è dannoso sopprimere le emozioni ed è importante "reagire" immediatamente ad esse, molti prendono questo informazioni letteralmente. Queste persone iniziano a usare gli altri come "buco di scarico" o "WC emotivo", vomitando e riversando la loro irritazione, risentimento, rabbia, aggressività nei social network, su persone casuali e persone care. Questa reazione mi ricorda i bambini piccoli, il cui grido è rivolto, infatti, ai loro genitori: "Devi accettarmi così come sono!" esigere dagli altri l'amore di sé incondizionato. Ma il fatto è che le persone vicine e le persone intorno a te non sono mamma o papà, e non devono essere un contenitore dei tuoi sentimenti ed essere una "tazza del water" per te. Hanno bisogno di rispetto proprio come te.

Inoltre, molto spesso devo fare i conti con il fatto che dopo aver letto dei pericoli della soppressione delle emozioni, i genitori non impediscono ai loro figli di essere isterici, ma più spesso addirittura incoraggiano. Si scopre che la gestione delle emozioni è confusa con la loro soppressione. Sfortunatamente, i genitori non pensano a come i loro figli adulti costruiranno relazioni con gli Altri.

Crescere presuppone sempre la convenzione, il rispetto di certe regole e la consapevolezza dei limiti. Sentire la misura, sia la propria che la misura dell'Altro. La misura di ciò che è permesso è in relazione a se stessi e agli Altri.

Caso dello studio di psicoterapia (pubblicato con il permesso del cliente, il nome e alcuni dettagli sono stati modificati).

Tatiana, 34 anni. Due bambini, 9 anni - figlio, 1, 5 anni - figlie. Al momento del suo appello, Tatyana sembrava esausta, stanca, depressa e nervosa, parlava molto di risentimento e rabbia nei confronti del marito e di un'altra donna

Ha formulato la sua richiesta: voglio riavere mio marito.

Sposato da 10 anni. Un mese prima della conversione, suo marito è partito per un'altra donna, senza interrompere il pieno sostegno finanziario della sua famiglia e la comunicazione con i bambini. Secondo la cliente, da piccola è cresciuta “come una principessa”, i suoi genitori l'hanno amata e coccolata in ogni modo possibile. Padre: lavorava molto e guadagnava bene, ma era raramente a casa e la sua educazione consisteva principalmente in doni. Lo ha descritto come un "uomo delle vacanze". La mamma era una casalinga e permetteva tutto. Come ha detto Tatyana, era tranquilla e volitiva. Per 34 anni di vita il cliente non ha avuto rapporti con gli amici, tutte le amicizie iniziali si sono concluse con la rottura o la distanza. Quando il cliente aveva 22 anni, papà morì tragicamente. Dopo la tragedia, mia madre si organizzò una rendita passiva e iniziò ad ammalarsi.

Durante la raccolta dell'anamnesi, Tatiana ha ammesso che spesso "faceva i capricci a suo marito" - per qualsiasi piccola ragione, e talvolta senza di essa. "Dopo tutto, è dannoso trattenere le emozioni!" Qualsiasi sua irritazione e malcontento è stata accompagnata da insulti e umiliazioni del marito e si è conclusa con il fatto che "dopo che gli ho espresso tutto, sono caduta esausta". Il marito ha sopportato, non si è mai fermato. A volte andava in un'altra stanza. Come una madre nell'infanzia. Finché, per caso, in viaggio d'affari, ebbe una relazione con un'altra donna.

Le mie domande sono: "Come pensi che si sentisse tuo marito durante l'isteria", "Chi era per te in quei momenti?", "Rispetti tuo marito?", "Cosa volevi da lui?", "Quanto eri attraente per tuo marito durante gli scandali? "," Cosa pensi che volesse fare quando l'hai insultato e umiliato? " ha aiutato a riportare Tatiana alla realtà, a vedere se stessa attraverso gli occhi di suo marito. “Perché mi ha lasciato fare questo? E non hai mai fermato questi capricci? Perché taceva?"

Ho pensato che questa domanda, prima di tutto, dovesse essere rivolta ai suoi genitori, e poi a suo marito. Perché il marito ha resistito così a lungo e ha permesso a sua moglie di trattarlo in quel modo è una storia completamente diversa, le cui radici sono nascoste anche nell'infanzia e nell'educazione …

Da quel momento iniziò il lavoro terapeutico diretto con il mio cliente. La richiesta originale "Lo rivoglio indietro" è stata riscritta in "Lo rivoglio indietro". Infatti, nella dicitura “voglio restituirlo” c'è tanto desiderio possessivo, infantile di possedere un giocattolo, in cui non c'è posto per la libertà di scelta di un partner. "Voglio che torni" - suona in modo diverso, in questa forma c'è un posto sia per il tuo desiderio che per il desiderio del tuo partner, e allo stesso tempo - rispetto per lui e la sua scelta. Il lavoro terapeutico era finalizzato alla realizzazione dei propri veri bisogni e sentimenti, alla ricerca di una forma matura e adeguata della loro espressione, allo sviluppo delle capacità di autoregolazione dei propri stati emotivi e alla costruzione di una comunicazione diretta sotto forma di "I-messaggi", a sviluppare la capacità di vedere, ascoltare, comprendere e rispettare gli altri…

Questa storia si è conclusa con il fatto che un anno dopo mio marito è tornato. Le relazioni con un'altra donna non sono sopravvissute alla prima crisi, il marito è stato attratto dai bambini, l'altra donna lo ha tirato a sé e gli ha proibito di comunicare con loro … E durante la terapia Tatyana è maturata, è diventata più saggia e ha imparato a valutare le relazioni. Ebbene, lo stesso marito di Tatyana si è rivolto all'aiuto psicoterapeutico per trovare risposte a domande che non gli erano ancora state poste.

Voglio notare che il personaggio principale di questa storia era una donna, ma anche la manifestazione incontrollata di emozioni negative è caratteristica degli uomini. Anche i capricci maschili sono abbastanza comuni.

I tuoi sentimenti ed emozioni devono essere riconosciuti e accettati, così come i bisogni che si nascondono dietro di loro. E cerca un modo per soddisfarli secondo le caratteristiche della loro età. I limiti e le costrizioni nell'educazione dei figli e di noi stessi sono importanti quanto la sensibilità. Proprio come la comprensione che non tutti i desideri e i bisogni possono essere soddisfatti. E la comprensione che anche gli altri hanno i propri desideri, sentimenti e bisogni.

Questo articolo può essere utile non solo per le donne che non sanno gestire il proprio stato emotivo, ma anche per molti genitori, uno dei cui compiti educativi è insegnare come affrontare i propri sentimenti ed emozioni per rimanere se stessi, hanno l'opportunità di essere stabile e stretto rapporto con gli Altri …

Il rispetto reciproco è una delle condizioni importanti per creare relazioni armoniose, fiduciose ed emotivamente vicine (più su questo nei miei precedenti articoli dal ciclo sulla vicinanza emotiva). Ho scritto delle donne Malvin, da cui gli uomini se ne vanno (in dipendenza, verso un'altra donna), o si perdono completamente. In questa pubblicazione, ho descritto un altro tipo di mogli castratrici: isteriche. Come ha dimostrato la storia descritta, c'è una via d'uscita. E la prima cosa da fare è realizzare e accettare la tua parte di responsabilità per la relazione. Il secondo è cercare modi per uscirne. Forse i tuoi genitori sono stati un cattivo contenitore per le tue reazioni emotive durante il processo di educazione, ma questo è risolvibile.

Puoi imparare a gestire il tuo mondo emotivo in modo efficace per te stesso e in sicurezza per gli altri - puoi farlo con l'aiuto di uno psicologo, personalmente non conosco un modo più efficace.

Rispetto per te stesso e per gli altri a te!

Continua…