Non Ci Sono Risorse Per Te Stesso. Me La Caverò

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Una risorsa può essere intesa come tempo, denaro o altro. Probabilmente ognuno di voi ha incontrato una persona a cui manca qualcosa per sé. L'acquisto di una nuova giacca viene ritardato più e più volte. Perché all'ultimo momento i soldi in qualche modo vanno via - per un vestito da bambino, o è necessario un nuovo miscelatore in bagno, o improvvisamente dei buoni stivali per suo marito si sono presentati così bene. E a me stesso - un'altra volta. E in generale, i rampicanti sono finiti. Se questo accade sempre, allora c'è un problema. Il punto non è che non ci siano abbastanza soldi. Non ti bastano.

Oppure prenditi del tempo. Chi non ha visto una persona che ha tempo per fare molto - e cucinare, fare i compiti con un bambino, comprare la spesa, guadagnare soldi e riparare lentamente la cucina … Ma i capelli sono già disperati per aspettare un visita dal parrucchiere. E il dente fa male periodicamente. Beh, almeno non molto ancora. Perché il dentista non è riuscito ad andare dal dentista per la terza settimana. Non è che non ci sia abbastanza tempo. Manca sempre a se stesso.

Sempre così. Se c'è una carenza di risorse, una persona la risolverà con le proprie mani a proprie spese. Sempre. Perché è un peccato prendere ciò che è tuo. Perché rosicchia il vino se dici: aspetta, ma questa volta ne ho più bisogno. Perché un pensiero del genere non mi viene in mente. Le persone sono persino orgogliose di questo e lo chiamano essere una buona madre, moglie, marito, padre, hostess, dipendente … sostituisci ciò di cui hai bisogno.

Pensi che queste persone arrivino dallo psicoterapeuta? Non lo raggiungono per molto tempo. Perché significa spendere un'ora di tempo e una certa somma di denaro per te stesso. Ma prima o poi sì.

Una persona non può dare e prendere nulla per sempre. Non può dare più di quanto prende. Per un po', sì. A scapito di una risorsa interna. Ma questa risorsa, in effetti, è una riserva in caso di un periodo difficile, di una malattia o di una svolta difficile ma necessaria, una questione importante. E se la vita è costruita in modo tale che una persona riceva costantemente meno di quanto dà, allora lentamente, goccia a goccia, questa scorta si sta consumando. E poi - NZ assolutamente inviolabile. E subentra l'esaurimento nervoso. E la persona è sopraffatta dalla depressione, dall'apatia, dall'impotenza. Delusione nelle relazioni. Rabbia verso i propri cari. Mancanza di gioia, perché, in primo luogo, non c'è nulla di cui rallegrarsi: una persona si nega tutto. E in secondo luogo, non c'è più forza per gioire.

Molto spesso le persone non capiscono quale sia il problema. Non c'era dolore, né stress particolare. Non si è ammalato, non si è ferito. Perché, di punto in bianco, è un tale stato? Perché la stanchezza arrivava impercettibilmente, e questo la rendeva ancora più insidiosa.

Se aspetti ancora un po ', il corpo spesso fornisce il cambio di regime stesso - si ammala. E così che i medici non riescono a trovare le ragioni e la cura - anche. Questa si chiama psicosomatica. Perché dire: "Ho bisogno di questo" "No, non ho tempo adesso, ho i miei affari". "Questa volta compreremo gli stivali per me" - semplicemente non si permettono di farlo. E se mi ammalo o mi ammalo, allora sembra che sia possibile.

È qui che le persone vanno da uno psicoterapeuta. Alcuni con depressione e perdita di gioia. Alcuni - perché "Sono diventato irritabile e costantemente arrabbiato con i propri cari, correggimi". Alcuni hanno già la psicosomatica.

Le loro - persone che non hanno la risorsa per se stesse - possono essere viste immediatamente. Per questo, non è nemmeno necessario essere uno psicoterapeuta. Ma loro stessi non riescono a capire per molto tempo che sono semplicemente esausti. Quando sono convinti di questo, è il momento di studiare le loro risorse e le loro esigenze. Sorgono le domande: quanto posso dare senza danno a me stesso, e quanto e cosa ho bisogno di ricevere per ristabilire l'equilibrio? Come cambiare la tua vita per non rovinare la tua relazione, per non offendere i tuoi cari? Sono idoneo? Come affrontare i sensi di colpa? Di cosa sono felice e di cosa mi sto riprendendo?

E questa è una storia di psicoterapia e recupero.

Se sai da solo che non hai abbastanza tempo, denaro, energia, attenzione o qualcos'altro per te stesso, se stai risolvendo il problema della mancanza di risorse in famiglia o al lavoro, molto spesso a tue spese - trova tempo e modi per studiare le vostre esigenze e condizioni. Impara a prendere e dare. Rifiutare senza danneggiare la relazione e accettare i rifiuti. Comprendi di cosa hai bisogno ora, cosa ti renderà felice, ti farà sentire meglio, diventerà più felice e come ottenerlo.

Impara a prendere ciò che è tuo diritto di nascita: vita e gioia da esso.