Attacchiamo, Siamo Attaccati: Teoria E Pratica Della Difesa Psicologica

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Attacchi psicologici

Hai mai avuto casi nella tua vita in cui dopo aver comunicato con qualcuno le tue condizioni sono peggiorate: il tuo umore è peggiorato, sono apparse irritazione o apatia, insoddisfazione interna, la tua fiducia nelle tue capacità si è indebolita? Se la risposta a questa domanda è sì, puoi star certo di essere vittima di un attacco psicologico.

Hai mai represso altre persone, soggiogatele alla tua volontà, obbligandole a fare qualcosa di spiacevole? Se è così, tu stesso hai usato tecniche di attacco psicologico.

Che cos'è un attacco psicologico, quali sono i suoi metodi e le sue cause e come difendersi?

Un attacco psicologico è qualsiasi azione o affermazione, a seguito della quale una persona viene privata della sua integrità psicologica interiore.

Per difendersi con successo da un tale attacco, è necessario rendersi conto che sta avvenendo. Un attacco psicologico, al contrario di uno fisico, non è sempre immediatamente visibile. Spesso è nascosto sotto le spoglie di una conversazione d'affari o amichevole, una guida benevola, una discussione filosofica su un problema, un consiglio di famiglia, ecc.

Uno dei metodi disponibili per rendersi conto del fatto di un attacco psicologico è monitorare gli stati di disagio che si presentano nel processo di comunicazione.

L'apparizione di tali stati nel processo di comunicazione è perfettamente descritta da I. Ilf ed E. Petrov nell'episodio che racconta come il grande combinatore prese il controllo dell'ex capo della nobiltà. Elenchiamo questi stati e li illustriamo con esempi tratti dall'episodio indicato.

La comparsa durante la comunicazione di una sensazione di disagio psicologico: nervosismo, eccitazione, panico, sensazioni spiacevoli nel corpo.

Ippolit Matveyevich non aveva mai avuto niente a che fare con un giovane così capriccioso come Bender, e si sentiva male.

"Beh, lo sai, me ne andrò", disse.

- Dove andrai? Non hai nessun posto dove precipitarti. La GPU verrà da te da sola.

Manifestazione di certi stereotipi di comportamento, ruoli imposti.

Ippolit Matveyevich … non ha il coraggio di andarsene. Provò un'intensa timidezza al pensiero che un giovane sconosciuto avrebbe blaterato per tutta la città dell'arrivo di un ex leader. Quindi - la fine di tutto, e forse andranno ancora in prigione.

"Dopo tutto, non dici a nessuno che mi hai visto", disse Ippolit Matveyevich supplichevole, "potrebbero davvero pensare che sono un emigrante.

Squilibrio nella distribuzione delle responsabilità. Avviene quando una persona, durante la comunicazione, si accorge improvvisamente che “deve” qualcosa, non sapendo da dove dovrebbe venire.

Ippolit Matveyevich, spinto alla disperazione… si sottomise.

«Va bene», disse, «ti spiego tutto.

"Alla fine, è difficile senza un assistente", pensò Ippolit Matveyevich, "ma sembra un grande imbroglione. Una persona del genere può essere utile".

Perché veniamo attaccati?

Nella vita di tutti, ci sono situazioni problematiche che offrono molte esperienze spiacevoli. Osservando da vicino tali situazioni, puoi notare che le situazioni problematiche e spiacevoli per una persona potrebbero non essere notate da altre persone.

Si può notare anche un'altra regolarità: nella vita di ogni persona ci sono approssimativamente lo stesso tipo di situazioni problematiche. Quindi, una persona diventa vittima di scandali familiari, l'altra è spesso molestata per strada, la terza è accusata di compiti travolgenti sul lavoro e costantemente rimproverata per il suo fallimento, la quarta ha costantemente problemi con i compagni di vita scelti, ecc.

Non importa quanto una persona sia perfetta, tali situazioni continuano a ostacolarlo, poiché sono proprio tali situazioni che sono la fonte di un'ulteriore crescita spirituale. Cercando di trovare una via d'uscita da tali situazioni, una persona sviluppa le qualità che gli mancano, comprende le leggi della Natura precedentemente inesplorate. Tuttavia, tali situazioni possono portare non solo alla crescita spirituale, ma anche a significative perdite di energia.

Perché sta succedendo? Cosa spinge una persona a finire sempre nello stesso tipo di guaio? Cosa lo attrae nelle situazioni che causano questi problemi? La risposta è ovvia. La fonte dei propri guai e una calamita per le situazioni corrispondenti è la persona stessa, o meglio il suo allineamento energetico.

Allora perché veniamo attaccati? A prima vista, le ragioni di qualsiasi attacco risiedono nelle caratteristiche psicologiche dell'attaccante (aggressore). Tuttavia, tale comportamento è associato a ragioni più profonde, una delle quali è l'esistenza di scenari di vita, secondo i quali ogni persona vive e agisce.

L'aggressore, come la vittima, è sotto il controllo di un certo scenario che lo spinge a tale forma di comportamento. La ragione inconscia del comportamento aggressivo è il desiderio di imporre un certo ruolo all'interlocutore nello stesso scenario. Con una natura simile dello sviluppo degli eventi, l'aggressore e la vittima possono alla fine formare una coppia simbiotica abbastanza stabile di persone che svolgono ruoli complementari in un unico scenario. Pertanto, l'obiettivo principale dell'aggressore è distruggere l'integrità dell'aggredito e, soprattutto, imporgli un certo ruolo nel suo scenario.

D'altra parte, la persona attaccata potrebbe avere una domanda: "Perché sono diventato la vittima dell'attacco in ogni caso specifico?" Infatti, una persona che viene percepita come vittima da un potenziale aggressore diventa vittima di un certo tipo di attacco psicologico.

Energia del conflitto

Oltre alla componente psicologica, ogni attacco ha anche una componente energetica. Qualsiasi conflitto tra le persone a livello fisico è solo un riflesso del corrispondente conflitto a livello energetico, e il conflitto energetico di solito inizia molto prima di quello fisico e finisce molto dopo.

Una situazione conflittuale inizia quando inizia a disturbare e termina quando cessa di disturbare. Ad esempio, hai una conversazione difficile e spiacevole davanti a te. Già pochi giorni prima di lui, inizi a prepararti, ti innervosisci, prendi parte mentalmente alla conversazione.

Dopo una tale conversazione, può rimanere un retrogusto sgradevole, una sensazione di insoddisfazione, il desiderio di "finire" mentalmente, cambiare il contenuto della conversazione. La conversazione stessa potrebbe anche non aver luogo a livello fisico, ma a livello energetico, il conflitto ha comunque avuto luogo.

Pertanto, l'interazione tra le persone è un complesso processo di scambio di energia, in cui l'energia viene emessa e assorbita. Un tale scambio di energia è lungi dall'essere sempre vantaggioso per tutti i partecipanti all'interazione. Spesso una persona lascia la comunicazione in uno stato molto peggiore di quello con cui è stata avviata la comunicazione.

Ci sono due tipi di lavoro energetico che possono essere inerenti a ogni persona nel processo di comunicazione.

Energia di radiazione

Con questo metodo di lavoro energetico, una persona mette una certa carica di energia emotiva nel discorso o nelle azioni e la mostra all'interlocutore. Più una persona mette tale energia nelle sue parole o azioni, più influenza ha sugli altri. Naturalmente, non tutte le persone sanno come rimuovere l'energia, tanto meno lo fanno consapevolmente.

Assorbimento di energia

Un altro tipo di lavoro energetico è l'assorbimento di energia. Attirare l'energia di qualcun altro nel campo di una persona si verifica quando attira l'attenzione, i pensieri, i desideri di altre persone. Tuttavia, non tutti possono assorbire l'energia attratta. Per alcuni, questa energia porta solo danni.

Per un attacco energetico, possono essere utilizzati sia l'assorbimento di energia che la sua radiazione. Tuttavia, i meccanismi di questi attacchi sono diversi. Nel primo caso, la persona sembra "sfondare" da un flusso di energia diretto eccessivamente intenso, e nel secondo, si "aggrappa" al campo dell'attaccante, il che gli fa rinunciare a lungo alla sua energia.

Quindi, la base di ogni attacco è il flusso di energia emesso dall'attaccante. In linea di principio, una persona con centri energetici molto sviluppati può attaccare solo a livello energetico, senza ricorrere a parole e gesti. Tuttavia, una situazione più comune è quando l'energia viene rimossa con l'aiuto di gesti e parole appropriati, quindi il tipo di attacco può essere determinato dalla natura del comportamento di una persona.

Ecco esempi e metodi di vari attacchi

1. Attacco della componente della visione del mondo di una persona

Un tale attacco è un tentativo di imporre a una persona un suo modo di vedere il mondo o punti di vista su qualche questione. Si basa sull'incapacità dell'attaccante di verificare tutte le componenti di un dato concetto.

Ci sono due forme fondamentali di questo tipo di attacco. Il primo di essi comprende qualsiasi affermazione in forma categorica rivolta all'interlocutore: "L'uomo è stato creato per lavorare (amare, soffrire…)".

Un'altra forma di tale attacco è un tentativo di costringere una persona ad approfondire i suoi problemi, occupando così la sua energia mentale e distraendolo dal continuare la comunicazione. Questa tecnica è usata come ausiliaria per indebolire la difesa psicologica ed energetica dell'aggredito, a volte prima di usare la tecnica 1. Ad esempio: "Cosa ti preoccupa ora (tecnica 2)? Una persona si preoccupa sempre quando gli manca l'amore (denaro, comunicazione). …) (tecnica 1)".

Una forma non verbale di questo tipo di attacco psicologico può essere uno sguardo attento e analizzante, comprensione o scuotimento arrogante della testa, ecc.

2. Attacco intelligente

L'attacco intellettuale include vari metodi di pressione delle informazioni, il cui scopo è privare una persona della possibilità di un pensiero logico coerente. Si possono distinguere i seguenti tipi di tale attacco:

l'uso di termini speciali, ovviamente sconosciuti o poco chiari all'interlocutore

flusso vocale abbondante, costruzioni logiche complesse che vengono eseguite più velocemente di quanto l'ascoltatore sia in grado di ripensarle criticamente

Esistono anche metodi "linguistici" speciali che sono diventati ampiamente noti grazie ai lavori di R. Bandler e D. Grindler:

o presupposti - presupposti impliciti introdotti nella comunicazione per via linguistica: "Come capisci, non posso farlo", "Certo lo sai…". Il presupposto "Come capisci …" è imposto al partner come una cosa ovvia, figuriamoci ammettere che non sai o non capisci qualcosa …

o omissioni come "chiaro", "ovvio": "Verrai con noi?"

o operatori modali di must e opportunità: "Vale la pena pensare, è necessario sopravvivere?" - la presenza di tale operatore in forma interrogativa trasforma la frase in una negativa

o generalizzazioni-formulazioni come: "Un uomo deve essere paziente". Un alto grado di generalizzazione rende impossibile comprenderli criticamente

Un metodo di attacco intelligente interessante, anche se più sofisticato, è la creazione di un "fork di informazioni", ad es. deposito simultaneo di due messaggi in conflitto. Ad esempio, la contraddizione tra il contenuto del messaggio e la sua pienezza emotiva, la contraddizione tra il significato del messaggio e la situazione: "Non voglio distrarti, ma…". È anche possibile una variante del messaggio contenente due significati contrastanti, ma ciò richiede un'abilità speciale da parte dell'attaccante

Il metodo per provocare una caduta dell'informazione può essere illustrato dal seguente esempio: in presenza di colleghi, A comincia a dire a B qualcosa di poco lusinghiero sulle sue qualifiche, ma poi, come riprendendosi, smette: "Scusa, questo non è davanti a tutti…"

3. Attacco della sfera sensoriale

Sicuramente nella tua vita c'è stato un caso in cui sei stato imbarazzato da un complimento. Se è così, sei vittima di questo tipo di attacco. Nonostante l'apparente assurdità di questo fatto, solo una piccolissima percentuale di persone è in grado di accettare complimenti sinceri senza ombra di imbarazzo (come, del resto, farli).

Un altro tipo di attacco sensoriale è il test della pietà. Ad esempio: "Guarda cosa mi hai fatto…", "A cosa mi ha portato la vita…". Il risultato di un tale attacco è un sentimento di pietà o colpa, una pesantezza che appare nella regione del cuore.

Una forma non verbale di attacco sensuale è l'espressione dell'amore con uno sguardo, un gesto, oltre a singhiozzi, pianti rivolti all'aggredito.

4. Attacco "Potere"

Un attacco di potere è in realtà un attacco nel senso generalmente accettato, il cui scopo è intimidire una persona, per spezzare la sua volontà. Un simile attacco può essere un semplice insulto, una minaccia: "Ti farò questo adesso"; ordine: "Dai, vieni qui".

Un'altra forma di attacco di forza è ricordare a una persona i propri debiti reali o percepiti.

Le forme non verbali di questo tipo di attacco possono essere serrare i pugni in modo aggressivo, giocare con le armi, masticare mentre si parla, ecc.

Un'opzione interessante per un attacco di forza è "tieniti nel tuo campo". Se in qualsiasi momento durante una conversazione senti di non voler più comunicare e che qualcosa interferisce con l'interruzione della comunicazione, è "scomodo" - sei diventato vittima di un tale attacco.

Naturalmente, nel tempo, una persona che si trova in una situazione simile sarà in grado di fare i suoi affari, ma porterà con sé un senso di colpa, che a livello energetico è una violazione dell'integrità dell'energia umana campo.

5. Attacco nella sfera sessuale

I lettori potrebbero ricordare il film Basic Instinct. La protagonista, interpretata da Sharon Stone, ha usato questa tecnica in modo molto efficace, ad esempio, durante la scena dell'interrogatorio alla stazione di polizia. L'essenza di questo tipo di attacco consiste nell'esprimere segni di simpatia sessuale a una persona in un momento in cui non è pronto per questo.

Nella nostra società, dove, per tradizione, i tabù non sono stati rimossi dalla sessualità, questo tipo di attacco può sembrare molto efficace, poiché solo una piccola percentuale di persone non ha complessi in quest'area.

Gli attacchi sessuali possono includere anche battute o aneddoti volgari, gesti osceni, ecc.

Le forme non verbali di tali attacchi sono gesti erotici, fianchi oscillanti, sguardi invitanti, giochi erotici con gli oggetti.

Qualsiasi tipo di attacco psicologico può essere notevolmente potenziato se l'aggressore utilizza non solo la propria energia, ma anche l'energia di qualche entità sociale: un gruppo di persone, un'azienda, un'organizzazione o un ente governativo.

Esistono diversi modi di utilizzare e, di conseguenza, le fonti di energia che possono essere utilizzate in un attacco:

stato: età, posizione, stato in un determinato sistema. Ad esempio: "Come tuo capo, devo dirti …"

rappresentante, connesso alla dipendenza da terze parti concrete o astratte, ad esempio: "Sono di Petr Petrovich", "A nome della squadra, fammi …", "La gente vede cosa mi hai fatto"

tradizionale: affidamento su norme "generalmente accettate", come moralità, tradizioni, opinioni generalmente accettate. Ad esempio, confronta le frasi: “Una persona non dovrebbe tendere alla ricchezza” e “La Bibbia dice che una persona non dovrebbe tendere alla ricchezza”

rituale, basato su simboli di dominio accettati, ad esempio, l'attaccante assume una posizione psicologicamente più vantaggiosa (su un palco, sul lato destro, dall'attaccato, al tavolo, ecc.)

Uno dei tipi comuni di aggressione psicologica è la manipolazione, che è l'uso conscio o inconscio di speciali tecniche psicologiche al fine di controllare una persona per qualsiasi beneficio.

Grazie alla diffusione delle conoscenze psicologiche, alla loro diffusa attuazione in vari ambiti dell'attività umana, principalmente nella pubblicità e nella gestione, questa forma di aggressione psicologica sta diventando sempre più diffusa. Tuttavia, questo argomento, così come i metodi di protezione contro gli attacchi psicologici, diventerà l'argomento dei prossimi articoli della nostra sezione psicologica.

Metodi di difesa psicologica

Proprio come ogni persona possiede inconsciamente metodi di attacco psicologico, la maggior parte delle persone possiede anche metodi di difesa psicologica. Tuttavia, la padronanza consapevole di questi metodi è molto utile, poiché consente di ampliare la gamma degli attacchi psicologici riflessi.

I metodi di difesa psicologica possono essere ridotti a tre tecniche di base, che differiscono per il tipo di lavoro energetico.

1. Distanza dall'aggressore

Questo metodo è associato al ritiro dell'aggredito in se stesso, nei propri affari, un tentativo di distrarsi dalla situazione frustrante. È questo metodo che usa inconsciamente il marito, che, in risposta ai rimproveri della moglie, affoga il naso nel giornale o nella TV.

Il metodo di distanziamento è raccomandato come metodo di protezione energetica dalla maggior parte dei sensitivi e dei libri di testo di magia. A livello energetico, questo sembra un tentativo di circondarsi di uno strato protettivo, di un muro, di un vortice energetico, ecc., impedendo così l'ingresso dell'energia dell'aggressore.

Il principale svantaggio del metodo a distanza è il fatto che qualsiasi difesa costruita in questo modo dura solo finché l'energia dell'attaccante è sufficiente per questo, inoltre, essendo passiva, questa difesa consente all'aggressore di raggruppare le sue forze e trovare un più perfetto modo di attacco.

Il mito che l'energia dell'aggressore "rimbalzerà sul muro" e tornerà all'attaccante è raramente realizzato nella realtà.

2. Contrattacco

Il contrattacco è anche un metodo comune di difesa psicologica. Energeticamente, un contrattacco è il rilascio di un flusso di energia verso il flusso di energia dell'attaccante, solitamente dal chakra con lo stesso nome. Il contrattacco di solito si intensifica in un normale scandalo e "scontro".

Ad esempio, "testare" di tipo intellettuale assomiglia a questo: "Penso che …" - "Ti sbagli perché …" - "No, c'è un errore nelle tue argomentazioni …", ecc.

Come risultato di questo tipo di interazioni, la riserva di energia di entrambe le parti in conflitto diminuisce e, alla fine, una di esse, quella la cui riserva di energia si sta esaurendo, irrompe. I conflitti di potere con un certo grado di probabilità si sviluppano in una lotta ordinaria.

3. Metodo di deprezzamento psicologico

Al momento dell'aggressione psicologica, l'attaccante perde l'integrità energetica, poiché è costretto a trasferire la riserva di energia da altri centri energetici a quello da cui viene rilasciato il flusso.

L'essenza del metodo di ammortamento psicologico è rispondere all'aggressore con un messaggio al centro che è più indebolito in lui a causa dell'attacco, e quindi distruggere l'integrità energetica del suo attacco.

I segni di un deprezzamento psicologico di successo sono:

• interruzione del flusso energetico dal lato dell'attaccante, violazione della sua integrità psicologica, che può esprimersi in un leggero stupore;

• eliminazione del disagio psicologico nell'aggredito.

Nota che con un ammortamento psicologico riuscito, l'aggredito non dovrebbe provare sentimenti di risentimento, irritazione o una sensazione di resistenza da parte dell'aggredito.

Altrimenti non è ammortamento, ma scandalo comune.

Come un attacco, l'assorbimento degli urti può essere migliorato supportando vari egregor.

Il metodo del deprezzamento psicologico è stato formulato negli scritti dei seguaci della scuola di analisi transazionale, come un modo per uscire da un gioco psicologico (E. Bern), basato su risposte come "Adulto" - "Adulto" (T. Harris). Nella letteratura domestica, il metodo dell'ammortamento psicologico, come forma di protezione contro la manipolazione, è stato descritto per la prima volta nelle opere di Litvak.

Ammortamento psicologico di vari tipi di attacchi

Ammortamento dell'attacco da parte della componente della visione del mondo di una persona

Di norma, le persone con una forte sfera intellettuale hanno una sfera emotiva e sensoriale indebolita. Pertanto, la risposta basata sull'uso di queste sfere porta alla distruzione dell'attacco.

Esistono anche alcune tecniche di ammortizzazione speciali per questo tipo di attacco. Una di queste tecniche è la "mediazione". La tecnica della "mediazione" consiste nel separare una persona e il suo concetto, ad es. a livello energetico - per separare la forma-pensiero dal centro energetico che la alimenta.

Per esempio:

Attacco: "L'uomo è una creatura sociale!"

Ammortamento: "Quindi, aderisci al concetto che una persona è un essere sociale".

A prima vista, le due frasi differiscono poco l'una dall'altra nel significato, ma la prima è una formulazione rigida che pretende di essere vera e incoraggia a un certo comportamento, e l'altra è solo un concetto astratto che un certo persona aderisce.

La mediazione può essere eseguita più volte di seguito, e ciascuna successiva indebolisce significativamente il significato di quanto detto.

Ad esempio: "L'uomo è un essere sociale" - "Ci sono un certo numero di persone che aderiscono a questo concetto e, per quanto vedo, tu appartieni a loro" (3 mediazioni).

La mediazione può essere rafforzata con una formulazione interrogativa: "Da quanto tempo aderisci a questo concetto?" Questo metodo fa sì che le energie attaccanti siano costrette a tornare indietro per rispondere alla domanda riflessiva.

Con l'aiuto della mediazione si possono attutire altri tipi di attacchi, ad esempio l'attacco della sfera sensoriale.

"Hai un sentimento di risentimento verso di me (amore, odio)" - una tale formulazione separa una persona e la forma pensiero dei suoi sentimenti. È possibile una variante con due mediazioni.

"Mi sembra che tu abbia dei sentimenti per me."

Ammortizzare un attacco intelligente

Con questo tipo di attacco, il più probabile è l'indebolimento della sfera sensoriale-emotiva. Ecco perché i docenti impazziscono quando vedono gli studenti cinguettare o abbracciarsi in fondo all'aula.

Utilizzando questa funzione, è facile interrompere il tuo fastidioso flusso vocale concentrandoti su qualcosa che ti dà piacere. Questo può essere sorseggiare un caffè, assaporare una sigaretta, ecc. Le battute piatte, in particolare le battute volgari, e altri modi di fare lo scemo sono un mezzo eccellente per assorbire tali attacchi.

È anche possibile attutire tali attacchi con l'aiuto della concretizzazione intellettuale, ad esempio: "Cosa intendevi esattamente quando hai detto" transpersonale "?" Quest'ultima tecnica può essere particolarmente efficace nel respingere un attacco associato alla generalizzazione: "Tutti gli uomini sono bastardi" - "Chi intendi esattamente?"

Ammortizza gli attacchi di potenza

Al momento di un attacco di potere, la sfera intellettuale e sensoriale dell'attaccante si indebolisce. Il noto metodo di svalutazione proposto dallo psicoterapeuta di Rostov Litvak si basa sull'ammortamento emotivo degli attacchi di potere. Il principio di questo metodo è illustrato dal seguente esempio.

"Sei una capra" - "Sì, sono una capra (con un sorriso gioioso e un atteggiamento sinceramente buono nei confronti dell'aggressore)."

Questo comportamento di solito sciocca l'attaccante e gli rende impossibile sviluppare un attacco. Allo stesso tempo, nello sviluppo pratico di questa tecnica più efficace, di solito sorgono due malintesi che negano l'effetto del deprezzamento.

In primo luogo, con la tua risposta non ammetti la tua colpa, ma esprimi il tuo atteggiamento gioioso nei confronti della vita e di tutte le sue manifestazioni. In secondo luogo, la risposta deve essere sinceramente cordiale. Dopo aver pronunciato la frase necessaria, stringendo i denti e spegnendo a fatica l'odio verso la persona che ti ha attaccato, non otterrai un effetto positivo.

Se sei una persona disumana e vuoi finire finalmente l'aggressore, puoi dire: "Sì, sono una capra, ma oltre a questo, un mascalzone, un mascalzone, un bastardo, ecc. e posso dimostrarlo … Sono contento che tu abbia prestato attenzione a questo …" e così via, senza dimenticare (!) Un atteggiamento sinceramente buono nei confronti dell'interlocutore.

L'ammortamento intelligente è strutturato approssimativamente come segue:

- Sei una capra.

- Per favore, spiega perché.

Opzioni: "Come lo sapevi?", "Cosa c'è nel mio comportamento che te lo fa pensare?"

Nota che in questi esempi è facile vedere un'altra importante caratteristica di un ammortamento di successo: se una persona ha davvero lamentele specifiche su di te, allora le dai l'opportunità di esprimerle (e ascoltarti).

Ammortamento "sessuale" di un attacco di potere

Naturalmente, tale ammortamento mira principalmente a sopprimere un attacco da parte di un membro del sesso opposto, ad esempio:

- Sei una capra.

- Sei così eroticamente arrabbiato.

Tuttavia, sono possibili anche opzioni più complesse. Uno di questi è il "metodo Rzhevsky", che consiste nel "tessere" elementi di volgarità nella conversazione, proprio in quantità tale da mantenere l'interlocutore in uno stato leggermente imbarazzato:

- Che lingue parli?

- Russo, ucraino e francese.

Un elemento importante nell'ammortamento degli attacchi di potere è la capacità di sopprimere l'azione dell'interlocutore che non ti piace. Un metodo affidabile per ottenere questo risultato è il seguente: in uno scherzo o in un'altra forma accettabile, "ordina" alla persona di fare questa azione. Anche se non si ferma, il suo ardore svanirà notevolmente. Ad esempio: "Vado a darti dei commenti …" - "Parla" (con voce allegra, piena di prontezza e un sorriso gioioso).

Attacchi non verbali e assorbimento degli urti non verbali

Come è già stato notato molte volte, l'elemento più importante dell'ammortamento non sono le parole, ma il messaggio energetico di accompagnamento che distrugge il circuito energetico dell'attaccante. Ne consegue che con una capacità sufficientemente sviluppata di rimuovere energia, l'ammortamento può essere effettuato senza parole, a causa della componente non verbale, o direttamente a livello di energia.

L'ammortizzazione non verbale può essere utilizzata per attutire gli attacchi verbali, ma è anche assolutamente indispensabile quando si respingono gli attacchi non verbali. Oltre a quelli già descritti, ecco alcuni tipi comuni di attacchi non verbali:

1. Pacca "amichevole" ma dolorosa sulla spalla.

2. Correzione del colletto, altre parti di abbigliamento, "rimozione" di particelle di polvere.

3. Gesti attivi nel tuo campo a livello di uno dei centri energetici.

4. Pugilato comico.

5. Il desiderio costante dell'interlocutore di avvicinarsi, di entrare nella tua zona intima più in profondità di quanto lo ammetti.

Si noti che gli attacchi non verbali possono essere suddivisi in due categorie: attacchi associati alla penetrazione nel campo dell'interlocutore e senza di essa. Poiché il primo dei tipi è più pericoloso, ci concentreremo principalmente sul loro deprezzamento.

Il principio generale dell'ammortamento dell'aggressività non verbale è simile a quello già considerato: l'aggressività non verbale si ammortizza attraverso un gesto reciproco a livello del centro energetico dell'aggressore, indebolito dall'attacco. Ad esempio, in risposta a una pacca amichevole sulla spalla, puoi iniziare ad abbracciare il tuo interlocutore, incatenandogli così le mani, la persona che regola il colletto può iniziare a "raddrizzare" in risposta un pulsante a livello dell'addome. Se una persona cerca di darti una pacca sulla testa, siediti casualmente (ad esempio, per allacciare un laccio) e, dopo aver perso, sperimenterà un notevole disagio.

Affinché l'assorbimento degli urti sia più efficace, è necessario che la profondità di penetrazione dei tuoi gesti nel campo dell'attaccante corrisponda alla profondità di penetrazione dei suoi gesti nel tuo campo. È anche importante che l'inizio del gesto di ammortizzazione sia il più vicino possibile all'inizio del gesto di attacco. Naturalmente, i tuoi gesti devono rispettare le norme accettate nella rispettiva sottocultura.

Le azioni dovrebbero essere il più inaspettate possibile per l'attaccante, se possibile anche diametralmente contrarie alle sue aspettative. Ad esempio, se un partner sta cercando di entrare nel tuo campo, non scappare, ma inizia a muoverti verso di te. Un "ritmo irregolare", una transizione brusca aiuta a sbilanciare bene l'attaccante: ad esempio, essendo entrato in una situazione di "tenuta dal campo", inizia ad avvicinarti lentamente a quella che tiene, se possibile entrando nella sua zona intima, e poi, improvvisamente voltandosi, lascia improvvisamente il suo campo.

Lo sguardo e il sorriso sono potenti elementi di ammortizzazione non verbale. Le viste sono modulate dalla saturazione energetica e differiscono nella direzione. La capacità di rimuovere l'energia attraverso gli occhi indica un livello abbastanza alto di sviluppo umano. Per quanto riguarda il sorriso, non ha ancora disturbato nessuno.

Alla fine della discussione sulle tecniche di ammortamento, notiamo un altro punto. Un ammortamento ben eseguito non ti fornisce ancora una sicurezza psicologica completa nel processo di tutte le comunicazioni. Tornato in sé, l'aggressore può di nuovo cimentarsi, magari in modo più sofisticato. Dovresti essere preparato per questo e per il nuovo ammortamento. A poco a poco, inizierai a notare che un tale stato di prontezza interna di per sé sopprime i tentativi di attacco e, viceversa, la sua perdita, il desiderio di nascondersi, l'insicurezza, il risentimento li attraggono.

Aspetti etici dell'ammortamento

Forse il lettore sarà interessato alla domanda, quanto è etico l'uso di metodi di deprezzamento psicologico? In effetti, la maggior parte dei metodi di ammortamento si trova al di fuori dell'etichetta. Tuttavia, qualsiasi attacco psicologico si trova anche al di fuori dei confini dell'etichetta! Inoltre, l'etichetta classica è proprio un sistema di norme progettato per proteggere le persone dalla possibilità di attacchi psicologici l'uno dall'altro. Tuttavia, nella società moderna, non sono rimaste praticamente sottoculture le cui norme corrispondono all'etichetta classica.

Pertanto, l'uso dell'ammortamento è l'unico modo per mantenere l'integrità in tali sottoculture. Se le norme di comunicazione lasciano una scappatoia per l'attacco, allora la lasciano per l'ammortizzazione.

Esempi di ammortamento riuscito

1. Gesù andò al Monte degli Ulivi.

2. E la mattina tornò di nuovo al tempio, e tutto il popolo andò da lui. Si sedette e insegnò loro.

3. Allora gli scribi e i farisei gli presentarono una donna che era stata colta in adulterio e, postala in mezzo, 4. Gli dissero: Maestro! questa donna è stata colta in adulterio;

5. e Mosè nella legge ci ha comandato di lapidare tali persone: Che ne dici?

6. Dissero questo, tentandolo di trovare qualcosa per accusarlo. Ma Gesù, chinatosi in basso, scriveva con il dito per terra, senza badare a loro.

7. Quando continuarono a interrogarlo, Egli si alzò e disse loro: Chi di voi è senza peccato, scagli per primo la pietra contro di lei.

8. E ancora, chinandosi in basso, scrisse per terra.

9. Essi, udito ciò, e condannati dalla loro coscienza, cominciarono ad andarsene uno dopo l'altro, cominciando dagli anziani fino all'ultimo; e Gesù rimase solo e la donna in piedi in mezzo. (Giovanni 8: 1-9)

Khoja venne allo stabilimento balneare. L'inserviente, sapendo che Khoja era un uomo povero, gli diede una bacinella che perdeva e un asciugamano strappato. Khoja non disse nulla e, dopo essersi lavato, diede all'addetto al bagno il doppio del denaro che avrebbe dovuto.

Quando Khoja arrivò allo stesso stabilimento balneare una settimana dopo, l'inserviente, negando la generosità di Khoja, lo servì perfettamente. Quando se ne andò, Khoja pagò la metà del prezzo normale.

- Perché paghi così poco? - l'addetto al bagno fu sorpreso.

- E non piango per oggi, ma per l'ultima volta.

- E quando pagherai oggi?

- Ma per oggi ho pagato l'ultima volta. - rispose Hodja.

(Le avventure di Khoja Nasreddin)

-Sei devoto al tuo paese?

- Sono lieto di morire per la Patria insieme a Vostra Eccellenza.

(Le avventure del valoroso soldato Švejk)

Esempi di strategie comportamentali di ammortizzazione di successo

Uscita dalla dipendenza dal ruolo (ammortamento di Scheherazade)

Ricordiamo un esempio questa volta dai racconti di 1001 notti (a proposito, si ritiene che questi racconti siano stati scritti da sufi e contengano molta saggezza esoterica). Il re Shahriyar, dopo aver catturato sua moglie per tradimento, si offese con tutte le donne e iniziò a prendere una nuova moglie ogni sera, giustiziandola al mattino dopo la prima e l'ultima notte di nozze. Il lettore ricorderà che Scheherazade era l'unica donna sopravvissuta.

Scheherazade è sopravvissuta perché ha cambiato le regole del gioco. Invece del solito sesso, che il re Shahriyar ha chiesto e che ha ricevuto da altre mogli temporanee, si è anche concessa di raccontare storie. Pertanto, il deprezzamento di Scheherazade è un deprezzamento rivoluzionario.

Va ricordato che, giocando secondo le regole imposte dal nemico, non puoi mai vincere, poiché il nemico ha creato queste regole per se stesso.

Quindi, l'essenza di questo deprezzamento consiste nel darsi il diritto di stabilire le regole con cui si va a vivere e giocare, e, di conseguenza, l'eliminazione del corrispondente inserimento in ajna (che prende questo diritto).

Gli psicologi americani hanno sviluppato un modello di comportamento assertivo (autoassertivo). Da un punto di vista psicologico, il comportamento assertivo è il comportamento di una persona intera. Di seguito sono riportati i cosiddetti diritti assertivi, i.e. diritti che ogni persona possiede incondizionatamente.

10 diritti assertivi fondamentali

• Ho il diritto di valutare il mio comportamento, i miei pensieri e le mie emozioni ed essere responsabile delle loro conseguenze.

Manipolazione della superstizione: non dovrei giudicare me stesso e il mio comportamento in modo senza cerimonie e indipendentemente dagli altri. In effetti, dovrei sempre essere giudicato e discusso da una persona più saggia che gode di autorità, non da me.

• Ho il diritto di non scusarmi o di non spiegare il mio comportamento.

Manipolazione della superstizione: sono responsabile del mio comportamento di fronte ad altre persone, è auspicabile che dia loro conto e spieghi tutto ciò che faccio e mi scuso con loro per le mie azioni.

• Ho il diritto di valutare autonomamente se sono responsabile in tutto o in parte della risoluzione dei problemi degli altri.

Superstizione manipolativa: ho più obblighi verso alcune istituzioni e persone che verso me stesso. È consigliabile sacrificare la mia dignità e adattarmi.

• Ho il diritto di cambiare la mia opinione.

Manipolazione della superstizione: se ho già espresso un punto di vista, non dovrei mai cambiarlo. Dovrei scusarmi o ammettere che mi sbagliavo. Ciò significherebbe che non sono competente e non sono in grado di decidere.

• Ho il diritto di commettere errori e di essere responsabile degli errori.

Manipolazione della superstizione: non dovrei sbagliare e se commetto un errore dovrei sentirmi in colpa. È auspicabile che io e le mie decisioni siamo controllati.

• Ho il diritto di dire: "Non lo so".

Manipolazione della superstizione: è auspicabile che io sia in grado di rispondere a ogni domanda.

• Ho il diritto di essere indipendente dalla buona volontà degli altri e dal loro buon atteggiamento nei miei confronti.

Manipolazione della superstizione: è desiderabile che le persone mi trattino bene, per essere amata, ho bisogno di loro.

• Ho il diritto di prendere decisioni illogiche.

Superstizione manipolativa: è consigliabile che io rispetti la logica, la ragione, la razionalità e la validità di tutto ciò che faccio. Ciò che è logico è anche ragionevole.

• Ho il diritto di dire: "Non ti capisco".

Manipolazione della superstizione: devo essere attento e sensibile ai bisogni degli altri, devo "leggere nel pensiero". Se non lo faccio, sono uno spietato ignorante e nessuno mi amerà!

• Ho il diritto di dire: "Non mi interessa".

Superstizione manipolativa: devo cercare di essere attento ed emotivo su tutto ciò che accade nel mondo. Probabilmente non ci riuscirò, ma devo cercare di ottenerlo con tutte le mie forze. Altrimenti sono insensibile, indifferente