2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Pensosamente, ho chiesto a mia figlia: "Cosa ti viene in mente quando senti la frase" Mettiti insieme! ". Ha fatto un gesto del genere. Quasi così, non ha la coda.
Quindi, diciamo che qualcuno mi dice: "Dai, tirati su!" E aggiunge: "Facciamolo insieme!" Anche immaginando una situazione del genere, mi sembra di imbattermi in un muro invisibile. Dopo un paio di secondi, le mie spalle si abbassano, provo a diminuire di dimensioni, a diventare meno evidente. Dentro nasce un grumo di paura. "Ho fatto qualcosa di sbagliato!" Alla paura si unisce lo smarrimento: “Cosa ho fatto esattamente e cosa devo fare adesso?” Sorrido con imbarazzo e mi sento fuori posto.
Molto spesso, si consiglia di rimettersi in sesto quando si è vulnerabili, indifesi e pieni di forti emozioni. Sei sopraffatto da ansia, confusione, confusione, rabbia, rabbia, odio, o viceversa, squittii di gioia, gioia, piacere.
In effetti, a chi parla non importa cosa ti sta succedendo in questo momento. Sta cercando di "chiudere la tua fontana". In questo momento, i tuoi sentimenti sono intollerabili per lui. Per vari motivi. Lui stesso non sa essere così felice, ha paura della tua aggressività, non sa come comportarsi. E, soprattutto, ha paura dei suoi sentimenti reciproci. Sì, le tue reazioni gli sembrano spaventose, vergognose, imbarazzanti, strane.
Quando mia figlia stava scrivendo il suo primo esame, ero preoccupata quanto lei. Per un anno intero ho usato esempi per parlare di stress, capacità di autoregolazione, adattamento e modi per affrontare l'ansia. E così, la mia ragazza esce da scuola e, saltando in piedi eccitata, parla incessantemente dei compiti e delle sue risposte. L'eccitazione della figlia, sembrava, non sarebbe mai finita. In tutta onestà, posso dire onestamente che ero a disagio. Volevo prenderla fisicamente per le spalle, smettere di saltare e dire: "Riprenditi. Adesso rallenta e fin dall'inizio". Hai notato azioni simili? Volevo prendere mia figlia per le spalle e dire: "Rimettiti in sesto". Proiezione di acque limpide. I miei sentimenti insopportabili vengono trasferiti a mia figlia. Nel mio disagio c'era la vergogna per il comportamento indecente in pubblico, il tentativo di svalutare l'esperienza di mio figlio (l'ho scritto e l'ho scritto così) e anche l'invidia (mannaggia, non so guidare così).
Spesso, coloro per i quali il dolore degli altri è intollerabile esigono di rimettersi in sesto. "Non piangere, sopporta gli altri, è peggio per gli altri" - ecco come suona il loro shock, confusione. Li ferisce disperatamente entrare in contatto con la ferita di qualcun altro. Percepiscono il tuo dolore come il loro, ma non sanno come affrontarlo. Imparato a sopportare, aspettare, sperare in un miracolo, ma non mostrare la propria vulnerabilità, debolezza. In questi momenti sembra loro (opere mitologiche per bambini) che se chiudi gli occhi e dici la parola magica "Questo non è!", Allora tutto scomparirà e il mondo diventerà comprensibile, semplice e familiare. E poi tu… sgorghi…
C'è anche una versione in cui "Mettiti insieme" significa disconnettersi dalle proprie emozioni. "Mi sono alzato e sono andato!" Mordendosi il labbro e serrando le mascelle, alcune persone si muovono altruisticamente verso il loro obiettivo. Perdono peso, limitando la loro dieta ad acqua e torta di barbabietola, torturati con orti e attacchi di ipertensione, soffrono di dolori di varia entità senza andare dal medico. Oppure continuano a vivere con uno stupratore, un alcolizzato, un tossicodipendente nella speranza per il meglio, puniscono i bambini "stringendo le viti", aspettandosi che "quasi capirà che è impossibile farlo!"
Rimettersi insieme suona come una chiamata a combattere. Ma tu e… state partecipando alla battaglia per i "migliori". Combattere con te stesso. Cosa otterrà il vincitore? Chi sarà sconfitto?
Ma se torni all'inizio e ripeti il tiro insieme, ricevi… un abbraccio. E poi la chiamata a smettere di sentire si trasforma: posso abbracciarti? Sei nel dolore, solo, amaro? Mi lascerai abbracciarti, condividere il tuo dolore? O forse i tuoi abbracci saranno felici, pieni di calore e gioia?
Un paio di giorni fa, in un argomento generale, è stata sollevata casualmente la domanda: è possibile abbracciare il cliente e il terapeuta. Ho espresso l'idea della guarigione di un tale processo e ho aggiunto che è improbabile che gli abbracci siano lunghi. Tornando alla frase "Mettiti insieme" e, tenendo presente l'idea della sua equivalenza con le manifestazioni corporee, voglio aggiungere un aspetto temporale. Qualsiasi abbraccio non può durare a lungo, poi si trasformerà in strangolamento, fusione, assorbimento di un altro. Anche i bambini si liberano da mani affettuose. Inoltre, la stessa reazione emotiva, il suo picco di eccitazione o la durata del passaggio sono temporanei. Quelli. ogni emozione è finita. Il rilascio dell'ormone terminerà, la sua quantità nel sangue diminuirà e l'eccitazione diminuirà.
Osserva i bambini. Le loro vivide esperienze sensoriali (se non disturbate) durano 10-15 minuti. Questo fatto è facile da mettere in pratica. Lascia che i tuoi sentimenti e i sentimenti delle altre persone siano (ho scritto come vivere i sentimenti). Non lasciarti intimidire dall'intensità della loro manifestazione, è temporanea.
Se trovi difficile affrontare le tue esperienze, cerca un aiuto professionale.
