2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Il risentimento è un sentimento radicato nella prima infanzia. Se osserviamo con sufficiente attenzione la situazione dello sviluppo di un bambino piccolo, possiamo vedere che il bambino è fortemente dipendente dai suoi genitori. Non può prendere decisioni in modo indipendente e soddisfare i suoi bisogni
In una situazione di frustrazione, quando gli interessi ei desideri dei genitori e del bambino divergono, il bambino si trova in una situazione di dipendenza in cui è costretto ad obbedire e allo stesso tempo sente la sua impotenza e risentimento. Le frustrazioni sono estremamente necessarie, servono allo sviluppo del bambino, ma è molto importante che i genitori aiutino il bambino a superarle, gli spieghino perché gli negano qualcosa, accettino i suoi sentimenti di rabbia, malcontento e ne parlino con lui. Se le frustrazioni sono eccessivamente dure e i genitori vietano al bambino di esprimere i propri sentimenti, di mostrare aggressività, allora il bambino sviluppa un tratto caratteriale come il risentimento.
Incapace di esprimere la sua aggressività e il suo malcontento con i genitori, da cui dipende e di cui può avere paura, il bambino inizia a sentirsi impotente, disperato ed è costretto a scatenare su di sé un'aggressione diretta contro la situazione, trasformandola in un'offesa. In assenza di sostegno ed empatia si aggiunge una componente di autocommiserazione.
Il risentimento è legato all'ingiustizia?
L'equità e l'ingiustizia sono categorie morali valutative. Scientificamente parlando, il risentimento è una forma di reazione alla frustrazione. In generale, qualsiasi frustrazione (violazione di piani, distruzione di aspettative o illusioni, incapacità di ottenere ciò che si vuole - ciò che una persona si aspetta) dal suo punto di vista è un'ingiustizia. Spesso sorge un sentimento di risentimento anche in situazioni in cui una persona si rende conto consapevolmente di aver torto, ma per reagire alla situazione in un modo diverso e più costruttivo, non ha abbastanza risorse interne.
Perché l'insulto è pericoloso?
Come abbiamo detto sopra, dietro il risentimento c'è l'aggressività soppressa, che è diretta a se stessi. Qualsiasi emozione repressa ha un effetto distruttivo sul nostro corpo, portando a determinati disturbi somatici. Quindi, nella ricerca moderna, possiamo vedere che i bambini pieni di risentimento a cui non è stato permesso di mostrare apertamente l'aggressività in famiglia hanno molte più probabilità di prendere il raffreddore. Nell'età adulta, l'aggressività repressa, l'orgoglio (un meccanismo di difesa sotto forma di superiorità narcisistica che aiuta a evitare sentimenti di impotenza e disperazione) e la deficienza (mancanza di un buon oggetto materno protettivo nella testa) portano al cancro.
In che modo il risentimento influenza la nostra vita?
Di norma, le conseguenze negative del risentimento in una relazione non tardano ad arrivare. In effetti, il risentimento è un ritiro dalle relazioni interiori e dalla comunicazione con i tuoi oggetti interiori dall'infanzia. L'incapacità di mostrare aggressività, proteggersi, risolvere in modo costruttivo situazioni conflittuali porta a difficoltà nelle relazioni, esperienze costanti e loro somatizzazione.
L'aiuto dello psicologo con la permalosità:
Molti clienti si pongono la domanda: come affrontare il risentimento?
A questo rispondo sempre con una domanda: cosa intendi con la parola “far fronte”?
I clienti spesso vogliono sopprimere il risentimento o semplicemente non provarlo. Ma il problema è che una persona viva non può fare a meno di sentire. Se non sentiamo i nostri sentimenti, allora si trasformano in azioni (andare via, smettere di comunicare, non rispondere al telefono) o in malattie somatiche, quindi il nostro corpo inizia a sentire e parlare per noi.
Su Internet, puoi spesso trovare consigli dagli psicologi in risposta alla domanda: "Come affrontare il risentimento?" - è necessario accettare l'offesa, riconoscerne l'esistenza e parlare di questo sentimento con colui al quale è rivolta. Questo è tutto, ovviamente, curioso, ma fino a che punto è realizzabile e che effetto avrà?
Sarebbe più corretto presumere che il risentimento sia il nostro modo interno di reagire alle circostanze. La quantità di risentimento, rabbia o altre emozioni che richiedono schizzi o soppressione dipende dal volume del nostro contenitore interno, da quale situazione siamo in grado di digerire ed elaborare dentro di noi, e non reagire all'esterno, incolpando gli altri o ammalandoci.
La psicoterapia psicoanalitica individuale, come la psicoterapia psicoanalitica di gruppo, crea uno spazio in cui il cliente può conoscere i suoi sentimenti e imparare a interagire con le sue emozioni reali.
L'obiettivo della terapia psicoanalitica è ricreare la situazione dell'infanzia e supportare il cliente in modo che possa far fronte e sperimentare ciò che era impossibile nella sua situazione evolutiva.
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Chi è Colpevole? Come Affrontare Il Risentimento?
In un modo o nell'altro, il sentimento di risentimento è familiare a tutti noi: in questa vita ci siamo tutti offesi e abbiamo offeso qualcuno. Ma come affrontare in pratica questa semplice emozione? Una situazione pratica della vita di una delle clienti (cito quanto concordato con lei, sostituendo alcuni dettagli).
