Come Superare Una Rottura?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Nella vita capita solo che non tutte le storie finiscano con un lieto fine. E molti - per fortuna. Ogni separazione ha la sua storia. Si separano per antipatia. Per stupidità. A causa di rimostranze. Gli uomini possono lasciare anche la donna che amano quando il loro ego soffre. Le donne, quando amano, di solito non se ne vanno. Pregano. Scandalo. Loro tollerano. E stanno aspettando un Miracolo!

La rottura è sempre molto dolorosa. Tutti gli amanti abbandonati (fu, che parola disgustosa! Mi vengono in mente le parole di Achmatova: "Abbandonato! Una parola inventata. Sono un fiore o una lettera? …") stanno vivendo 2 post-periodi luminosi.

1 periodo "Negazione" - semplicemente non credi che questa sia la fine. Speri che torni in sé. Ti sei offeso, perdoni. Provi a non chiamare, chiami. Sei arrabbiato, piangi. Analizzi costantemente la relazione, ne parli solo. Torni nei luoghi in cui ti sei sentito bene, come se lì potessi trovare gli enigmi perduti della tua felicità. Visiti conoscenti comuni nel tentativo di incontrarlo "accidentalmente". Rileggi la corrispondenza, conduci dialoghi mentali con lui. Ottieni i tuoi amici con le tue anime. Guardi le tue foto, le fai a pezzi, le incolli insieme. O costruisci strategie per restituire la persona amata con i tuoi amici o specialisti di ogni genere, quindi provi a dimostrare a te stesso che hai ragione e che vali qualcosa - e inizi nuovi romanzi. Stai cercando diligentemente di accendere le braci dei suoi sentimenti, di restituirlo ad ogni costo … Hai molta energia che ignominiosamente bruci nel fuoco delle speranze vuote. Spesso fai cose francamente stupide, anche se il tuo cervello trova utilmente una spiegazione e una giustificazione per ognuna di esse. È difficile rimproverarti l'inattività, e allo stesso tempo l'adeguatezza. Questo è un periodo di lotta con se stessi, il passato e la realtà.

Ma un giorno arriva un momento in cui ti rendi improvvisamente conto che tutto è vano. E poi inizia la parte amara della storia d'amore: "Umiltà".

Questo è il secondo periodo di una tragedia d'amore. “Cuoco! Tutto è perduto! - il tuo cervello stanco dà il comando. E la modalità di risparmio energetico si accende: la tristezza universale ti copre. Non stai più cercando di cambiare il destino. Mostri al tuo ex amante la tua impotenza e la tua profonda disperazione. Stai soffrendo e il dolore è sempre un segnale per gli altri che hai bisogno di aiuto.

Sembra che tu non abbia speranza di nulla, anche se in realtà stai usando il tuo ultimo asso nella manica: fai appello alla pietà. La famosa antropologa Helen Fisher spiega questo comportamento con il fatto che le persone sono molto socievoli. Bene, una persona non può guardare con calma una persona sofferente (specialmente se una volta era cara) - sta cercando di aiutarlo. La natura ci ha programmato per essere comprensivi, altrimenti, senza il mutuo sostegno, saremmo estinti agli albori dell'umanità. Per un senso di empatia, può tornare anche una persona che si è disinnamorata, non una bestia! Ma la pietà non dura a lungo. Sei davvero sicuro che questo sia tutto ciò che meriti in questa tua vita? Dopotutto, se scende, tornerai alla stessa relazione, alla stessa persona, agli stessi problemi di prima.

Naturalmente, ci sono romanzi interrotti che sono di nuovo pieni di amore e significato. Ma questo accade se, durante il periodo della separazione, è apparso un reciproco desiderio ardente di ricominciare da capo, senza pressioni e pressioni emotive da parte di una delle parti. Quando i partner si sono resi conto dei loro errori e hanno deciso di correggerli. Puoi ricominciare una relazione da capo, ma non è necessario che continui.

Il traffico a senso unico in Love porta al collasso, non importa quanto siano buone le tue intenzioni di rendere felice un uomo. Accetta la separazione come un fatto e non cercare di ragionare con lui o di suscitare pietà. La tua iper-iniziativa può solo allontanarlo.

"Non puoi essere carino con la forza!" - quindi devi dire alla tua amata e lasciare amare. Scompare dalla sua vita, nonostante la prevedibile voglia di restituire tutto ad ogni costo. Immagina che sia volato su Marte, per sempre. Cosa faresti allora? Cerca di vivere felicemente, diventa prezioso ai tuoi occhi. Restituisci a te stesso amore, energia e rispetto poco a poco. Fai progetti senza di lui, dipingi le prospettive luminose del bello lontano. Ma fissa obiettivi a breve termine e facilmente realizzabili. Lodati per i più piccoli successi, celebra le più piccole vittorie.

Concediti del tempo. Se non è tornato entro un anno e mezzo al massimo, significa che la sua decisione era definitiva. Anche se alcune settimane della tua indifferenza sono sufficienti per iniziare a preoccuparsi. Un'autostima ferita contribuisce alla consapevolezza della perdita.

Una persona amorevole vorrà sicuramente tornare. E se chiedi di tornare, non buttarti subito sul suo collo, perché se durante il tempo della separazione hai lavorato molto su te stesso, sei diventato più saggio e hai iniziato a rispettarti e ad amarti veramente. È cambiato? Sei pronto per iniziare una relazione con questa persona? Iniziare piuttosto che continuare?

ESERCIZIO COACH "SCATOLA DELLA FELICITÀ"

Immagina che il tuo buon umore sia una collana di perle, che in un momento di forte stress si è strappata e si è sbriciolata sul fondo di un lago abbandonato. E ora devi tuffarti dietro e catturare una perla alla volta, pulirla e metterla in una scatola chic per tirarla fuori quando ne hai bisogno.

Le perle sono i tuoi ricordi piacevoli, la tua risorsa

1. Ricorda i migliori momenti della tua vita quando ti sei sentito felice, gioioso e / o quando eri pieno di ottimismo, piacevole anticipazione.

Consenti a te stesso di tornare mentalmente al momento gioioso. Cosa hai provato allora? Se ci fosse un posto nel tuo corpo per questa sensazione, dove sarebbe? E se questa sensazione avesse colore, temperatura, consistenza? Se ci fosse un'immagine di questo sentimento, quale sarebbe? Fai un respiro profondo. Ricorda questi sentimenti.

Cosa cambierà nella tua anima se porti con te questi momenti e sensazioni per i prossimi giorni?

2. Per 3 giorni, metti un segnale sul tuo telefono e ogni mezz'ora ricrea queste immagini e sensazioni nel tuo corpo, facendo un respiro profondo. E allo stesso tempo, nota e nota a te stesso ciò che è bello e piacevole che vedi, ascolti, senti in questo momento. Ecco come, poco a poco, perlina, ritroverai di nuovo il tuo buon umore.

SORRIDI))

Stupido! Bene, perché sei preoccupato che il tuo seno sia della prima taglia!? Ma le gambe sono fuori… quarantaquattresimo!

Citazione:

"Ora che abbiamo imparato a volare nell'aria come gli uccelli, a nuotare sott'acqua come i pesci, ci manca solo una cosa: imparare a vivere sulla terra come le persone". Bernard Show