2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 16:07
Domenica di nuovo … ho guardato la serie - noiosa, ho giocato - noiosa, sono uscita per una passeggiata - noiosa … La noia sembra essere una sensazione semplice, ma in realtà ci sono molti sentimenti, desideri e bisogni nascosti sotto di essa. La noia sembra innocua, ma può rendere la tua vita completamente insopportabile. Molti, a causa di questo stato, commettono un errore: si sposano per noia, lasciano o cambiano un buon lavoro per noia, si trasferiscono, decidono di viaggiare, ma tutto questo è inutile, perché non puoi scappare da te stesso, e prima o poi in seguito, questo sarà chiaro
Cos'è la noia? Perché sorge? Cosa c'è dietro questa sensazione? Cosa fare?
La noia è un tipo di emozione o umore di colore negativo, uno stato psicologico passivo caratterizzato da attività ridotta, mancanza di interesse per l'attività, il mondo e le persone. A differenza dell'apatia, la noia è accompagnata da irritabilità e ansia - ed è qui che sta la difficoltà.
Perché nasce la noia? È condizionatamente possibile distinguere fattori esterni (lavoro noioso e monotono, una sorta di aspettativa) e fattori interni (una persona non può cogliere alcuna azione).
- Perché una persona si annoi, deve essere in uno stato di eccitazione emotiva, senza capire a cosa applicare questa eccitazione (a quale azione e oggetto). Nulla cattura il suo interesse e, di conseguenza, sorge la noia. Se non c'è eccitazione emotiva, non sorgerà la noia, ma apparirà l'apatia.
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Molto spesso, la noia si verifica in situazioni in cui non possiamo controllare la nostra vita e le nostre azioni. Gli esempi quotidiani più eclatanti che tutti hanno incontrato sono la coda al supermercato, in attesa che l'aereo decolli all'aeroporto, quando è passata la fase del check-in. Di norma, quando una persona si annoia, cambia il tipo di attività, ma in questi casi è difficile farlo. Se parliamo di un fattore psicologico più profondo, una persona che non è attaccata a nessuna azione ha paura di non controllare la sua vita, non ha diritto a quelle azioni che vuole davvero compiere.
- L'oggetto che ti annoia, prima o poi, inizia a provocare irritazione, aggressività e odio. E questa irritazione può persistere a lungo. Un esempio lampante sono le opere letterarie che erano costrette a leggere a scuola (molti di noi, essendo maturati, non hanno riletto il curriculum scolastico, sebbene le opere siano importanti, necessarie e utili, forse anche interessanti). Il nostro interesse è bloccato proprio da questo, anche a scuola, irritazione: in forma libera prendiamo un libro e lo leggiamo, e se non ci piace, lo mettiamo da parte, ma a scuola non avevi il diritto di farlo. Di conseguenza, hai sviluppato irritazione con questo oggetto. Allo stesso modo, funziona nella direzione opposta: quando qualcuno ti infastidisce, il meccanismo funziona rapidamente e spesso (dopotutto, si è già formato durante l'infanzia). Spesso, non hai nemmeno il tempo di notare come ha funzionato.
Qualcuno ti infastidisce, ma non dovresti essere irritato, mostrare la tua rabbia e aggressività - a molti di noi è stato insegnato durante l'infanzia che non dovresti essere arrabbiato (questo è "fu-fu-fu"). Cosa sta succedendo nella nostra mente? Assorbiamo i nostri sentimenti e, per proteggerci dall'aggressività, ci annoiamo ingannandoci un po' in questo modo (presumibilmente siamo annoiati).
La noia è un segnale dal cervello che le tue risorse mentali vengono spese in modo inefficiente e devi cambiare la tua azione. Tutti i sentimenti che proviamo, evolutivamente ci sono venuti per una ragione: ognuno ha la sua funzione. Ad esempio, irritazione e rabbia ci proteggono in modo che possiamo esprimere la nostra aggressività e affrontare il nemico; abbiamo bisogno della paura per capire quale pericolo è vicino. E la noia è un segnale che non stai sviluppando mentalmente, ti sei fermato sul posto. Se non fosse per questo sentimento, ripeteresti inutilmente le stesse azioni ancora e ancora, non crescieresti. È la noia che ci fa andare avanti, fare qualcosa di nuovo, perché le vecchie azioni hanno già cessato di essere efficaci e non portano il risultato desiderato.
Quindi, una persona si annoia non solo nel momento in cui non ha nulla da fare. Vuole fare qualcosa, ma non riesce a concentrare la sua attenzione su una cosa. Come se ci fosse una certa incapacità di essere coinvolti emotivamente, esperienze emotive, sentimenti di gioia, mancanza di obiettivi e significato nella vita.
In effetti, la noia è un meccanismo di difesa quando c'è molta energia e non sai dove dirigerla, quindi la psiche blocca il rilascio. Andiamo alla ricerca di qualcosa da fare, ma l'energia in realtà c'è. In cui si? Questa è l'energia del desiderio represso (vogliamo qualcosa, ma non capiamo cosa sia). Tutto ciò suggerisce che una sorta di connessione con te stesso è stata persa, le fibre mentali che sono più importanti per i tuoi bisogni non funzionano. C'è un'altra opzione, quando ciò che vuoi veramente è proibito, condannato e cattivo (ad esempio, qualcuno ti ha detto che disegnare è una perdita di tempo, è meglio fumare sulla giurisprudenza, perché è molto più importante). Di conseguenza, la convinzione di qualcuno affonda così profondamente nel tuo inconscio che non riesci nemmeno a ricordare chi e cosa ti ha detto, ma allo stesso tempo non ti permetti di fare ciò che vuoi veramente. La psicoanalisi dice della noia, che è un conflitto interno del Super Ego, come se tu fossi tra l'incudine e il martello della tua noia, repressa.
Qual è il pericolo della noia? Se non ti alleni, non portare conflitti interni a livello di consapevolezza, questo può portare a depressione, disturbi d'ansia, alcolismo, tossicodipendenza (tutto ciò in cui è facile scaricare la tensione e non pensare, spegni il cervello). Ecco perché, se ora noti la noia in te stesso, affronta i tuoi desideri e ciò che ti impedisce di agire. Quali convinzioni hai che ti rendono incapace di essere libero? Ma soprattutto, identifica i tuoi desideri e le tue esigenze. E non appena lo fai, viene rilasciata un'enorme quantità di energia per fare ciò che vuoi e con piacere. È importante per ognuno di noi trovare il contatto con la propria anima per vivere nel piacere.
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