Ruota Del Cambiamento

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Anonim

Per capire un problema non basta ammettere che esiste; dobbiamo anche valutare tutte le possibili opzioni a nostra disposizione. In termini di cambiamento, abbiamo delle opzioni.

Suggerisco di utilizzare uno strumento grafico: la ruota dei cambiamenti (mostrata nell'immagine) del maresciallo Goldsmitt. Mostra la connessione tra due dimensioni: l'asse positivo-negativo segue gli elementi che ci aiutano o ci frenano. L'asse cambiamento-salvataggio sono gli elementi che decidiamo di mantenere o modificare in futuro. Pertanto, nel perseguimento di qualsiasi cambiamento, abbiamo quattro opzioni:

  • Creazione - gli elementi positivi che vogliamo creare;
  • Conservazione - gli elementi positivi che vogliamo conservare;
  • Eliminazione - elementi negativi di cui vogliamo sbarazzarci;
  • Accettazione - gli elementi negativi che dobbiamo accettare.

Queste sono alternative. Alcuni sono più divertenti, più belli e più dinamici di altri, ma tutti sono ugualmente importanti! E altri tre richiedono più lavoro di quanto vorremmo.

1. Creazione

La creazione è una bella incarnazione del cambiamento. Quando immaginiamo il nostro comportamento migliorato, ci sembra di essere deliziati dal processo di auto-invenzione. Stiamo creando una "nuova versione di noi stessi". È molto attraente e accattivante. Possiamo diventare chi vogliamo.

La sfida è farlo di tua scelta, non come osservatore esterno. Stiamo davvero creando noi stessi, o stiamo sprecando l'occasione e invece ci lasciamo creare da forze esterne.

Se siamo felici della nostra vita, spesso tendiamo ad essere inerti. Continuiamo a fare quello che abbiamo sempre fatto. Se non siamo felici, allora possiamo precipitarci all'altro estremo e accettare tutte le idee possibili, senza mai portarle alla fine in modo che attecchiscano e creino nuovi noi.

Abbiamo sempre l'opportunità di creare una nuova versione di noi stessi. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un impulso per rappresentare noi stessi l'altro.

2. Conservazione

Salvare suona passivo e banale, ma è una vera scelta. E richiede introspezione per identificare ciò che è accettabile per noi e disciplina per non abbandonare tutto per qualcosa di nuovo, brillante e non necessariamente migliore.

Come ha detto un politico, “Le decisioni più ingrate che prendo sono quelle che non permettono che accadano cose brutte. Dopotutto, non potrò mai dimostrare di aver impedito qualcosa di anche peggio . Così è con la conservazione. Raramente otteniamo l'approvazione per non rovinare qualcosa di buono. Questa tattica ha successo solo col senno di poi - e solo per coloro che hanno conservato qualcosa di utile.

Ecco perché molto raramente ci chiediamo: "Cosa dovrebbe essere preservato nella mia vita?" La risposta può farci risparmiare molto tempo e fatica. Dopotutto, mantenere un comportamento di valore significa ridurre le caratteristiche che devono essere modificate.

3. Eliminazione

L'eliminazione è l'azione più curativa, eppure la facciamo con molta riluttanza. Come per la pulizia di un balcone o di una soffitta, non sappiamo se questa "nostra parte" ci sarà utile in futuro o meno. Forse questo è il segreto del nostro successo. O forse ci piace.

Tutti sappiamo eliminare le cose che non ci piacciono, soprattutto se i benefici sono evidenti e immediati.

Ma la vera sfida è l'eliminazione di qualcosa che ci piace fare, qualcosa che presumibilmente non ci danneggia, e secondo noi anche aiuta. In questi casi ci chiediamo: "Cosa devo eliminare?" E non c'è niente da inventare.

4. Accettazione

L'adozione è un animale raro nel vivaio del cambiamento. Le persone che sono riluttanti ad ammettere qualsiasi sconfitta di solito equiparano "accettazione" e "tacito consenso".

L'accettazione è più preziosa quando non abbiamo la forza per cambiare la situazione. Ma la nostra inefficienza come razza è lo stato che non vogliamo accettare. Fa scattare il meglio del nostro comportamento controproducente.

Se ci pensiamo, vediamo che gli episodi del nostro rifiuto stimolano più comportamenti cattivi delle conseguenze negative della creazione, del mantenimento e dell'eliminazione combinate.

Quando ci poniamo il compito di scoprire cosa possiamo cambiare e cosa no, cosa perdere e cosa salvare, spesso ci sorprendiamo con la semplicità delle nostre risposte. Questa è la bellezza di questa ruota.

L'articolo è apparso grazie al lavoro del maresciallo Goldsmitt.

Dmitry Dudalov

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