Depressione. Come Non Morire In Vita

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

"Sono depresso". Penso che ogni persona abbia detto queste parole e le abbia sentite molte volte dai loro parenti, amici o conoscenti. Questo concetto è usato per descrivere sensazioni ed esperienze molto diverse. La depressione si riferisce sia al blues lieve che a periodi prolungati di cattivo umore.

Tristezza, desiderio, tristezza: questi sentimenti sono abbastanza naturali in varie situazioni della vita. Perdita di una persona cara, divorzio, fallimenti nella vita, trasferimento in un'altra città, preoccupazioni per eventi tragici nel mondo … La tristezza può essere leggera e amara, a breve ea lungo termine. Può anche essere stimolante. Ne sono un esempio le numerose opere d'arte realizzate in periodi in cui i loro autori erano tormentati da esperienze depressive.

Molto spesso, quella che viene comunemente chiamata depressione nella vita di tutti i giorni, passa dopo un breve periodo di tempo. In effetti, vale la pena dormire, guardare un film, piangere, parlare con gli amici e il cattivo umore passa, il blues si attenua e la persona ha le risorse per vivere. È molto buono se una persona sa cosa lo aiuta in tali situazioni.

Ma se stiamo parlando di depressione, come lo capiscono gli esperti, allora in un tale stato non ci sono inclusioni così brillanti. In questo stato, né una parola gentile, né ammonimenti, né ordini funzionano.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione colpisce oggi un adulto su venti sul pianeta. E negli anni questa condizione è diventata più comune e pericolosa [1] Gli esperti ritengono che entro il 2020 la situazione peggiorerà: la depressione mondiale prenderà il secondo posto nella lista delle cause di disabilità, subito dopo la malattia coronarica.

La depressione è insidiosa e ci sono diverse insidie nel suo esordio e nel suo decorso. È un errore pensare che una persona debba necessariamente essere triste e piangere per qualsiasi motivo - alcuni, al contrario, provano rabbia o non provano affatto. Alcuni sono depressi, altri, al contrario, sono troppo vivaci, sebbene si verifichino più spesso sbalzi d'umore costanti. Ne copre alcuni con la testa allo stesso tempo, e quindi lo stato di depressione è immediatamente percepibile. In altri, si sviluppa lentamente, stringendo gradualmente l'anello della vita.

Un improvviso inizio di depressione può verificarsi dopo la morte di una persona cara o dopo una perdita significativa. In questo caso, la salute generale della persona si deteriora bruscamente e questo continua per un periodo piuttosto lungo. Inoltre, una persona non ha modo di uscire da questo stato da sola. Smette di mangiare, di dormire, come congelato in termini emotivi, smette di muoversi, può fare un tentativo di suicidio. Ciò richiede una visita urgente a un medico - uno psichiatra e quindi un supporto psicoterapeutico.

Il fatto è che ogni persona reagisce alla perdita con un senso di perdita. Prova una sensazione di tristezza associata all'oggetto che ha perso. Dopo un po', dopo il cosiddetto processo di lutto, il sentimento di tristezza si allenta gradualmente e la persona può vivere di nuovo.

Quando è depressa, una persona è anche tormentata dal dolore, ma questo dolore può o meno essere correlato alla perdita effettiva. A volte la perdita può essere conosciuta, ma c'è anche una caratteristica molto specifica: una persona può sapere chi o cosa ha perso, ma non può descrivere adeguatamente ciò che ha perso. Questo è l'ultimo che cosa appartiene quindi all'inconscio.

Ecco perché la depressione potrebbe non manifestarsi manifestamente, ma accumularsi nel corso degli anni e solo allora manifestarsi. Lo psicoanalista Paul-Claude Racamier scrive che in questi casi il processo del lutto inizia, poi si ferma e si blocca. Questo dolore in scatola può ricominciare mesi e anni dopo. Il dolore sospeso è tanto più pericoloso perché è impercettibile, silenzioso. Pertanto, tutta la depressione testimonia l'opera fallita del dolore.

I sintomi della depressione sono sottili e per molto tempo una persona non è nemmeno consapevole della gravità della sua condizione. In effetti, le prime manifestazioni di depressione possono passare inosservate. Di solito sono innescati da qualche evento associato alla perdita: morte, divorzio, separazione, perdita. Una persona si sente un po 'peggio del solito, il suo umore spesso diminuisce, l'attività diminuisce e talvolta c'è l'insonnia. Questo è spesso percepito come un'età o una crisi interna, spiegata da costruzioni razionali. Una persona pensa che tutto sarà vissuto, passerà da solo, se solo lo desideri. Altri percepiscono ciò che sta accadendo più o meno allo stesso modo. Le persone depresse cercano di raggiungere i propri cari, ma spesso si trovano incapaci di capire. "Che cosa vuoi di più? Datti un contegno!" - tali parole vengono ascoltate in risposta. Non possono davvero trasmettere tutta la profondità del dolore e della sofferenza. E nessuno è sempre pronto ad ascoltare le lamentele.

Molte persone con depressione non sono pronte ad ammettere che la loro condizione ha bisogno di aiuto. Guidano le loro esperienze nel profondo, le dirigono verso qualche oggetto esterno o cercano di tradurle in azioni. Questo è il problema della diagnosi della depressione: è difficile per una persona rendersi conto che la fonte della sua costante sofferenza è concentrata in se stessa, nel suo modo di pensare e di sentire.

Bisogna ammettere che essere depressi è una condizione grave. Paralizza il principio creativo e mentale di una persona, cattura la sua vita. Uno degli aspetti peggiori della depressione è che la persona intrappolata non può credere che la situazione cambierà mai. È la consapevolezza di essere condannato a morte mentre è ancora in vita che lo rende disperato e talvolta lo porta persino al suicidio.

Sappiamo dove andare quando mal di denti, mal di stomaco, quando la vista cade. Ma a chi rivolgersi quando l'anima fa male, molti non capiscono. Pertanto, la psicologia e la psicoterapia rimangono ancora il campo tra l'oroscopo e lo psichico. Prima di raggiungere lo studio dello psicoanalista, le persone vanno a lungo dai medici, dove viene diagnosticata la distonia vegetativa-vascolare o si rivolgono ai guaritori, il che a volte lo rende più facile. Sappiamo che nei paesi occidentali non è raro rivolgersi a specialisti di questo profilo. In Ucraina e in altri paesi post-sovietici, alla psicologia non è mai stata prestata sufficiente attenzione, soprattutto se ricordiamo il passato. Era vergognoso avere problemi mentali e la psichiatria era punitiva.

Da un certo punto in poi la depressione prende il sopravvento su tutto e comincia a fluire a modo suo. Diventa un contenuto interno e determina la vita, separando sempre più una persona dal mondo esterno. Non c'è senso della vita! - il malato ne è semplicemente sicuro. Questa condizione non scompare più e le persone sono sepolte sotto la depressione. Nessun amore, nessuna pietà, nessuna empatia - non c'è accesso ai sentimenti. C'è un sentimento della propria insignificanza, colpa, inutilità.

Alcune celebrità condividono le loro esperienze con episodi depressivi, così come i modi per affrontarli. Quindi, la scrittrice J. K. Rowling, una volta ha avuto un grave episodio di depressione clinica. È stata in grado nei suoi libri su Harry Potter di creare l'immagine dei Dissennatori, creature che si nutrono della felicità umana. Che cosa non è una metafora per la depressione!

Nella storia della vita di Stephen Fry, attore e scrittore inglese, ci sono due tentativi di suicidio e una diagnosi di disturbo bipolare. Pertanto, conosce in prima persona gli alti e bassi dell'anima. Fry una volta ha scritto una lettera aperta a una ragazza depressa, dove ha condiviso le sue scoperte:

“A volte mi aiuta a pensare all'umore e ai sentimenti, al modo in cui pensiamo al tempo. Ecco alcuni fatti ovvi: il tempo è reale; non può essere cambiata semplicemente volendo che cambi. Se è buio e piove, allora è buio e piove e non lo ripareremo. Il crepuscolo e la pioggia possono durare per due settimane di seguito. Ma un giorno tornerà il sole. Non è in nostro potere avvicinare questo giorno, ma il sole apparirà, verrà”. (Da una lettera a un lettore depresso, 2009).

Lars von Trier, che ha anche familiarità con la depressione e la psicoterapia, ha realizzato l'affascinante film Melancholy (2011)

Una scena del film "Melancholy" di Lars von Trier

In effetti, molti attraversano forti stress, sconfitte, perdite e possono andare avanti, qualunque cosa accada. Alcune persone hanno bisogno di aiuto per far fronte alle crisi. Se ti senti male da molto tempo, non rimandare la visita a qualcuno che può aiutarti. Può essere psicoanalista, psicoterapeuta, medico.

Oggi, le persone che vengono in terapia dicono che ci sono stati momenti nella loro vita in cui i sentimenti erano troppo forti e volevano liberarsi delle loro preoccupazioni. In questi casi, hanno fatto ricorso a pillole, alcol. I farmaci alleviano l'ansia, danno calma per un po'. Ma la vita mentale rimane, le immagini interne non scompaiono da nessuna parte, i conflitti che tormentano una persona non passano da soli.

Inoltre, la depressione non può sempre essere curata con i farmaci. Circa ogni secondo di coloro che hanno ricevuto una prescrizione da un medico si trova di fronte al fatto che la medicina prescritta dal medico non ha aiutato affatto. Esiste persino un termine speciale "depressione terapeuticamente resistente", che designa proprio questa forma di reazione. Il medico fa una tale diagnosi dopo sei settimane di trattamento infruttuoso, dopo di che viene prescritto un nuovo trattamento, a volte senza successo come il precedente.

La terapia aiuta? Aiuta, anche se può essere lungo e doloroso. Qualcuno sarà aiutato solo dalla terapia, qualcuno ha bisogno di ulteriore supporto da un medico. Se il dolore mentale è insopportabile, allora, naturalmente, si deve partire dal principio che prima di procedere con l'effetto terapeutico (in termini di intensità del dolore a volte paragonabile alle manipolazioni chirurgiche), deve essere anestetizzato. Il punto di vista diffuso secondo cui il sollievo dal dolore con l'aiuto del prossimo antidepressivo alla moda può essere sufficiente, passa dopo la propria esperienza.

La cosa principale che devi sapere se decidi di cercare aiuto è che non sei solo e puoi far fronte alla depressione.

[1] Organizzazione Mondiale della Sanità. Rapporto sullo stato globale delle malattie non trasmissibili 2010. Ginevra: Organizzazione mondiale della sanità; 2011.

L'articolo utilizza illustrazioni dal libro di Sasha Skochilenko "The Book of Depression"