Strategie Psicologiche Per Raggiungere I Traguardi Desiderati. Esercizio Efficace

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Video: Strategie Psicologiche Per Raggiungere I Traguardi Desiderati. Esercizio Efficace

Video: Strategie Psicologiche Per Raggiungere I Traguardi Desiderati. Esercizio Efficace
Video: La strategia vincente che quasi NESSUNO usa per raggiungere i propri obiettivi | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Strategie Psicologiche Per Raggiungere I Traguardi Desiderati. Esercizio Efficace
Strategie Psicologiche Per Raggiungere I Traguardi Desiderati. Esercizio Efficace
Anonim

Come orientarsi verso il raggiungimento di determinati traguardi della vita: scegliere la direzione ottimale e rimanere nei ranghi?

Oggi abbiamo lavorato con un cliente secondo il seguente schema. Lo descriverò - sarà utile a molti.

Abbiamo lavorato in due fasi. te lo dico in ordine…

Fase I. Manifestazione dello spazio delle realizzazioni desiderabili sotto forma di un incontro immaginario con se stessi da un possibile futuro felice

Per fare ciò, condurremo un utile esercizio di lavoro.

Lo descriverò ai lettori e di seguito lascerò un video (in base al quale - sotto le istruzioni di uno psicologo - puoi fare la pratica).

1. Per prima cosa, rilassiamoci. Chiudiamo gli occhi. E fai un respiro profondo e profondo.

2. Immaginati sulla riva di un mare magico e bellissimo.

3. Stai camminando lungo la costa. Ammira la bellezza. E senti l'armonia di un luogo particolare.

4. Continuando la tua passeggiata, noti improvvisamente un viaggiatore che cammina nella tua direzione.

5. Avvicinandoti, ti riconosci dal miglior futuro possibile in colui che si è avvicinato.

6. Lui, a sua volta, ti riconosce anche (come se stesso dal suo passato).

7. Avete qualcosa da dirvi l'un l'altro. Saluta e fermati per una breve chiacchierata.

8. Prima di tutto, dai un'occhiata da vicino al tuo doppio. Presta attenzione a ciò che ti rende diverso. Notare le differenze riscontrate.

9. Ora chiedi all'interlocutore, cosa lo ha portato ai traguardi desiderati? E cosa ti consiglierà a questo proposito? Cerca di ricordare tutto ciò che senti ora.

10. Scambia i posti. Diventate l'un l'altro per un minuto. Ascolta le posizioni opposte, riempiti di preziose informazioni aggiuntive.

11. Prendetevi l'un l'altro, proteggendo la versione eseguita.

12. Torna alle tue posizioni. Ascolta il contenuto attuale.

13. Ringrazia la persona con cui stai parlando e salutala calorosamente.

14. Torna al punto di partenza (da cui hai iniziato la tua pratica) e torna lentamente a quello attuale.

15. Registra le informazioni acquisite. Cerca di mantenere il vettore trovato nel compito. Muoviti nella direzione che hai ricevuto.

E ora, come ti avevo promesso sopra, lascio ai lettori la pratica video con l'esercizio descritto. Nel video, è presentato in una forma più estesa.

Fase II. Consolidamento del vettore delle realizzazioni desiderabili in un Piano speciale e magico

Al fine di formalizzare la comprensione appena acquisita dei migliori percorsi verso obiettivi cari e desiderabili, eseguiremo un'altra pratica.

Lo dirò nel testo e in seguito lo mostrerò nel video.

1. Siediti, ripensa a un recente incontro e prova a scrivere a te stesso una lettera davvero speciale, a nome di un sé futuro che ha già raggiunto frontiere da sogno.

2. Ricorda tutto ciò che l'interlocutore ti ha detto dall'esercizio precedente e fissa le sue parole in un Piano speciale e magico.

3. Pensa attentamente alla struttura del tuo Piano, costruisci la logica necessaria, forma posizioni, unisci con una sola linea.

4. Firma la lettera con il tuo nome dal futuro atteso e amato, lasciando un messaggio motivante di addio. Ad esempio…

"Con fede in te, presente, vengo dal futuro!"

5. Metti la lettera in una busta e torna a ciò che hai scritto regolarmente per attenerti al tuo Piano e sostenerti di nuovo.

E ora lascerò la stessa pratica nel video registrato … Spero possa essere utile!

È così che, con l'aiuto di strategie semplici e speciali, puoi mostrare la direzione ottimale verso gli obiettivi amati e desiderati, formare il piano migliore per raggiungerli e ottenere l'autosostegno.

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